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心理學(xué)家解析寶寶挑食厭食行為

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要了解寶寶偏食是什么原因,才能解決寶寶的厭食挑食的問(wèn)題?;旧鲜羌彝ヒ蛩厥侵饕颉?/div>

厭食行為" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/1180458241-20150114000653298.jpg" />

  要了解寶寶偏食是什么原因,才能解決寶寶的厭食挑食的問(wèn)題?;旧鲜羌彝ヒ蛩厥侵饕颍猴埐俗龅貌幌汶y以讓寶寶產(chǎn)生食欲;寶寶有進(jìn)食的抗拒心理等等。并非是與生俱來(lái)的毛病。爸爸媽媽?xiě)撛趺锤纳颇?

  兒童對食物的好惡并非與生俱來(lái),多是在后天的生活中因為父母的溺愛(ài)或教育方法不當形成的。另外,如果孩子將某種食物與某種不愉快的經(jīng)歷、事件甚至不愉快的氣氛聯(lián)系起來(lái),也會(huì )導致對某些食物的厭惡。

  因此,要糾正孩子偏食、挑食的行為習慣,可從心理和行為兩方面入手。

  心理治療時(shí),家庭成員必須態(tài)度一致,不要溺愛(ài)孩子,更不要為孩子的偏食行為袒護或開(kāi)脫。要做到:

  不在孩子面前品評食物的優(yōu)劣及對某些食物的好惡;

  不在吃飯時(shí)嘮叨、數落孩子的缺點(diǎn),或檢查孩子的學(xué)習成績(jì),或糾正孩子不良的姿勢等;

  不以許諾為獎賞鼓勵孩子吃某種食物,或以懲罰的手段強迫孩子吃下某種食物,這樣會(huì )使孩子形成不良的條件反射;

  不要試圖采用暗示、旁敲側擊、迂回婉轉等方法轉變孩子對某種食物的偏見(jiàn),那樣只會(huì )加重偏食的現象。

  至于行為療法方面,常用的方法有:

  消退法:先了解什么因素對兒童的偏食有強化作用,然后根據強化因素進(jìn)行消退。例如,孩子每次吃飯時(shí)一定要吃肉,不吃蔬菜,如果沒(méi)肉就不肯吃飯,或哭鬧,那么這種拒食哭鬧就是強化因素。父母如果對他的拒食哭鬧不予理睬,反復多次,他的偏食行為就有可能得到有效的糾正。

  系統脫敏法:在兒童的飯食中逐漸摻入他不愛(ài)吃的食物,開(kāi)始時(shí)可少些,只要他沒(méi)有反感到拒不接受,下次就可多加些,直到他習慣吃為止。

  強化法:當孩子能吃一些他不愛(ài)吃的食物后,立即給予鼓勵,進(jìn)行正強化,以利于鞏固他逐漸糾正偏食行為的效果。

  怎樣確定孩子有偏食、挑食的習慣

  從營(yíng)養學(xué)角度而言,孩子如有下列情況之一則可認為是偏食、挑食:

  凡在其食譜中缺少一個(gè)或一個(gè)以上食品組(食品組分類(lèi)見(jiàn)《孩子》雜志2002年12月號《家庭膳食平衡原則之一:餐食多樣化》一文),或一個(gè)或多個(gè)食品組的食品攝入甚少,如不吃蔬菜或食之甚少,不吃葷菜或食之甚少,不吃水果或食之甚少者

  凡攝入食物品種太少,遠遠達不到每天約15個(gè)食物品種,如在葷菜中只吃魚(yú)、蝦、蟹等少數幾種,或在蔬菜中只吃土豆、花菜等含纖維素少的幾種者

  凡有選擇性地或憑個(gè)人喜歡無(wú)節制地大量攝入某些食物,且攝食頻度很高,幾成或已成嗜好,并已嚴重影響到正餐的攝取者。

(實(shí)習編輯:王歡)

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