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莫讓孩子變"低頭族" 當心把脖子玩歪

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前天,武漢市第一醫院針灸科接診了一名5歲的“歪脖子”男孩,經(jīng)詢(xún)問(wèn),男孩也是“低頭族”,正是由于游戲時(shí)間太長(cháng)致病。在這里也要提醒各位家長(cháng),莫讓孩子變"低頭族",當心把脖子玩歪。

  上個(gè)周末,媽媽帶兒子童童到外婆家度周末,周六玩了一天的掌上游戲,連吃飯都不落下。周日一早,外婆驚訝的發(fā)現,孩子的脖子歪了,一直偏向右邊,沒(méi)法轉動(dòng)。

 

  接診的針灸科副主任醫師周利摸了摸童童的脖子,發(fā)現他的右側頸部肌肉高度緊張,右側風(fēng)池穴有明顯壓痛,這是落枕了。

  周利說(shuō),孩子玩游戲時(shí),頸部長(cháng)時(shí)間處于過(guò)度前伸狀、偏轉等狀態(tài)時(shí),會(huì )引起頸部一側肌肉靜力性損傷,出現局部疼痛不適;再加上夜間睡眠姿勢不正確,或受涼等,就特別容易引發(fā)落枕。

  延伸:孩子怎么玩電子產(chǎn)品不影響學(xué)習、健康

  使用電腦不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)

  路由器不能長(cháng)時(shí)間開(kāi)著(zhù),應該注意關(guān)閉總開(kāi)關(guān)。睡覺(jué)時(shí)候不要把手機放在床頭上,并應該關(guān)機。使用完電子產(chǎn)品后,會(huì )對眼鏡傷害特別大,所以做做眼部放松操,望望遠處的風(fēng)景;還有,對皮膚傷害也很大,容易引起皮膚干燥,所以需要補充補充水分,多喝白開(kāi)水

  給孩子制定一個(gè)時(shí)間表。

  什么時(shí)間吃飯,什么時(shí)間睡覺(jué),什么時(shí)間是看動(dòng)畫(huà)片玩ipad的,給孩子制定好時(shí)間表,控制每天孩子玩ipad的時(shí)間,一開(kāi)始可能會(huì )哭鬧,嚴格執行之后孩子慢慢地就習慣了,就和制定其他規矩一樣。

  嚴格把控給孩子下載的應用,寧缺勿爛。

  給孩子下載什么應用讓孩子玩家長(cháng)要多花費一些心思,果爸喜歡給孩子下美國的一些應用,益智類(lèi)的,孩子不僅在游戲之中增長(cháng)了知識,而且不容易上癮,例如一些容易上癮的游戲,是不能出現在ipad里面的,等孩子學(xué)會(huì )了自律之后才能接觸那種游戲。

  家長(cháng)以身作則,不迷戀電腦。

  如果一回到家家長(cháng)就是抱著(zhù)手機ipad不松手,那么孩子也會(huì )這樣,如果家長(cháng)自己抱著(zhù)ipad不松手卻不讓孩子玩,那么孩子指定是不會(huì )聽(tīng)的,想然讓孩子正確的使用電子產(chǎn)品,家長(cháng)就要以身作則,共同執行作息時(shí)間表。

  不把ipad當哄孩子的工具,讓孩子學(xué)會(huì )只把電腦當查找新知識的工具。

  孩子如果在旅行中無(wú)聊或者在家里家長(cháng)顧不上孩子的時(shí)候,不要把ipad當作哄孩子的工具,扔給她玩,可以給她安排一個(gè)任務(wù),讓她完成,千萬(wàn)別把玩ipad當哄孩子的工具或者孩子的獎勵,讓她知道ipad不是一個(gè)特別的東西,只是一個(gè)學(xué)習新知識的工具而已?,F在果果有什么難題,都會(huì )說(shuō)去電腦上研究一下,電腦在她心目中不是一個(gè)游戲機,所以也沒(méi)有多么大的癮。推薦閱讀:兩歲說(shuō)成兩肺 孩子不是賣(mài)萌是構音障礙>>>

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