剛開(kāi)始，媽媽只需每天喂寶寶1、2勺水果泥，3天后，如果寶寶沒(méi)有什么異常情況，就可以確定這種水果寶寶可以完全接受。再逐漸添加其他不同的水果。
蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值和醫療價(jià)值都很高，而且酸甜可口，是寶寶第一次吃水果的首選。它適合5個(gè)月以上的寶寶吃。
營(yíng)養分析
蘋(píng)果中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分。
蘋(píng)果中特有的蘋(píng)果酚可以使寶寶提高抗過(guò)敏的能力。
蘋(píng)果中的維生素C可以提高寶寶免疫力，也會(huì )使寶寶皮膚更加白嫩，招人喜愛(ài)。
蘋(píng)果還可以改善呼吸系統和肺功能，避免寶寶因吸入過(guò)量的鉛而影響身體和智力的正常發(fā)育。
寶寶廚房
蘋(píng)果汁
原料：蘋(píng)果半個(gè)。
做法：
1.蘋(píng)果削皮去核。
2.切成塊或絲。
3.用榨汁機榨成汁。
適合月齡：5個(gè)月以上的寶寶。
營(yíng)養盤(pán)點(diǎn)：蘋(píng)果汁很容易被消化吸收，特別是夏天，它還可以為寶寶消火去暑。
油菜
油菜的營(yíng)養豐富，而且能影響鈣吸收的草酸含量很少。非常適合寶寶食用。
營(yíng)養分析
油菜中富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素C、胡蘿卜素，一個(gè)成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C就可滿(mǎn)足身體需求，寶寶每天大約100克就能滿(mǎn)足成長(cháng)需要。它還具有活血化瘀、散血消腫的作用，是治療產(chǎn)后媽媽瘀血腹痛、痔瘡出血的天然、綠色良藥。
油菜還含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì)，使寶寶的眼睛更明亮。
油菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進(jìn)入寶寶體內的有毒物質(zhì)有吸附排斥作用，可以排除體內毒素。
油菜水
原料：油菜50克。
做法：
1.把油菜洗凈，切成絲。
2.鍋內加水燒開(kāi)，放入菜絲，煮3~5分鐘。
3.離火后，燜10分鐘左右，撈出菜即可。
還可將油菜換成菠菜、小白菜等綠色蔬菜。適合月齡：5個(gè)月以上的寶寶。
（實(shí)習編輯：廖穎）
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