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謹防孩子得“暑假綜合征” 杜絕一下幾個(gè)“貪”

2015-08-19 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:暑假快結束了,假期里有些家長(cháng)或者放任自流,讓孩子歡樂(lè )無(wú)度,或者是看管過(guò)嚴,加重學(xué)習負擔。這些做法都會(huì )引發(fā)學(xué)生“暑假綜合征”,其具體表現如下。

  暑假生活應該是豐富多彩的,然而,如果缺乏正確的引導,就可能事與愿違。有些家長(cháng)或者放任自流,讓孩子歡樂(lè )無(wú)度,或者是看管過(guò)嚴,加重學(xué)習負擔。這些做法都會(huì )引發(fā)學(xué)生“暑假綜合征”,其具體表現如下:

  貪吃導致肥胖

  有些家長(cháng)認為,平時(shí)孩子學(xué)習緊張,營(yíng)養不好,放假了,應好好補補身體,給孩子準備了大量補品和高蛋白食品。由于孩子缺乏自控能力,進(jìn)食過(guò)多,便引起消化不良,產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉,人體消耗不了的脂肪就會(huì )儲存起來(lái),久而久之,便會(huì )肥胖。

  貪睡導致精神萎靡

  大部分孩子睡眠過(guò)多,早晨貪睡不起,幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠,會(huì )使人體內部生理節律發(fā)生紊亂,容易造成食欲減退、偏食,營(yíng)養不均衡,精神不振。

  貪玩影響身體健康

  一到假期,有的學(xué)生過(guò)多地看電視,長(cháng)時(shí)間玩電腦、打游戲,平均每天要玩3個(gè)多小時(shí),最多的達到6~7小時(shí),不僅影響視力,而且會(huì )使身體的運動(dòng)失衡,與人體長(cháng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(cháng)素不足,影響身高。

  貪學(xué)導致記憶力減退

  暑假來(lái)了,一些家長(cháng)為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習班,這就增加了孩子新的學(xué)習任務(wù),使學(xué)生無(wú)喘息之機,這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、記憶力減退等現象。

  為避免“暑假綜合征”,學(xué)生應該注意起居有序,營(yíng)養適當,娛樂(lè )有節,學(xué)習有度。家長(cháng)應該針對孩子的體重、特點(diǎn),多安排一些運動(dòng)或積極的休息方式,使假期真正起到養精蓄銳的作用。

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