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健脾紅豆沙疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養顏

2017-06-20 來(lái)源:掌上小兒推拿  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅豆有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養顏以及化濕補脾的功效,對脾胃虛弱、暑氣濕氣重的寶寶而言,是一種非常健康又美味的食品。
  原料:小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水;
 
  做法:
 
  a、小紅豆洗凈后放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)以上,這樣豆子容易煮熟一些;
 
  b、將紅豆放入高壓鍋中,加適量清水;
 
  c、用高壓鍋將豆子煮至水分差不多收干,豆子煮爛;
 
  d、用小火熬煮,用木鏟邊攪拌邊將紅豆碾碎。
 
  e、豆子碾碎之后根據自己的口味加入冰糖或白糖。
 
  f、可再加適量色拉油攪拌至水分蒸干即可。
 
  紅豆有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養顏以及化濕補脾的功效,對脾胃虛弱、暑氣濕氣重的寶寶而言,是一種非常健康又美味的食品。
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