寶寶消“積”食療方法
摘要：炎熱夏季，大多數孩子都喜歡冷飲、冷食，然而，冷飲、冷食最傷孩子的脾胃，造成脾胃虛寒、脾胃不和。喜歡冷食冷飲的孩子，大多食欲不振、消化不良，時(shí)間長(cháng)了，日見(jiàn)消瘦，可造成發(fā)育遲緩。
1、喝健脾湯水。媽咪可經(jīng)常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用———
白術(shù)、土茯苓、云苓、茨實(shí)、淮山(干品)、太子參、元肉、紅棗、蟲(chóng)草花。
注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚(yú)或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣里，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、每周一次用谷芽、麥芽各10克，
山楂5克煲水給寶寶喝。
注意：寶寶在喝山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類(lèi)。
少喝冷飲
炎熱夏季，大多數孩子都喜歡冷飲、冷食，然而，冷飲、冷食最傷孩子的脾胃，造成脾胃虛寒、脾胃不和。喜歡冷食冷飲的孩子，大多食欲不振、
消化不良，時(shí)間長(cháng)了，日見(jiàn)
消瘦，可造成
發(fā)育遲緩。
多吃溫熱食物：
家長(cháng)少讓孩子吃寒涼的食物，除了涼茶之外，綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少喝；西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果也屬于涼性，應盡量避免。
荔枝、龍眼、榴蓮、水蜜桃、櫻桃等水果，家長(cháng)怕孩子“熱氣”，往往不讓多吃，營(yíng)養專(zhuān)家卻認為孩子需要健脾補氣，正應該吃這些水果，但也要注意適量。韭菜、包菜、洋蔥、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性屬溫熱，也可以多吃。在肉類(lèi)方面，小孩最好是吃魚(yú)，消化很好就可以吃一些牛肉和雞肉，秋冬季時(shí)可以吃羊肉和狗肉，起到溫補的作用。
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