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關(guān)于寶寶輔食添加的順序

2017-09-09 來(lái)源:紡一兒醫微課堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(cháng)出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。
  什么是輔食:在嬰兒階段,母乳當然是寶寶最理想的食品,但隨著(zhù)寶寶一天天長(cháng)大,光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養需求。所以這段時(shí)間,另外還應給予寶寶一些固體實(shí)物,包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。
 
  輔食的添加原則:
 
  1).添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應
 
  不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣,需要對應的不同的輔食。比如過(guò)早添加輔食,寶寶會(huì )因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發(fā)生紊亂;過(guò)晚添加會(huì )造成寶寶營(yíng)養不良,甚至會(huì )因此拒吃非乳類(lèi)的流質(zhì)食品。世衛組織建議,嬰兒從6個(gè)月大的時(shí)候開(kāi)始在母乳喂養的基礎上攝入輔食。
 
  2).一種到多種按照寶寶的營(yíng)養需求和消化能力逐漸增加食物的種類(lèi)
 
  開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再?lài)L試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過(guò)敏,在嘗試的幾天里就能觀(guān)察出來(lái)。
 
  3).從稀到稠
 
  寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(cháng)出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。
 
  4).從細小到粗大
 
  寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以后過(guò)渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長(cháng)牙或正在長(cháng)牙時(shí),媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(cháng),并鍛煉他們的咀嚼能力。
 
  3.輔食的添加順序
 
  6個(gè)月——讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺(jué),適應從流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過(guò)渡,這個(gè)階段的輔食一般都是汁狀。
 
  米粉、蛋黃:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后,有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。
 
  水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
 
  蔬菜:如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
 
  7~9個(gè)月——除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺(jué)外,還應該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小,逐漸從泥糊狀食物向幼兒固體食物過(guò)渡,以配合寶寶的進(jìn)食技巧和胃腸功能的發(fā)育,使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐;同時(shí)鍛煉寶寶的咀嚼能力。
 
  蛋、魚(yú)、肉、肝、谷類(lèi)、水果、蔬菜等。蛋類(lèi)從最初的蛋黃泥逐漸轉為蛋羹,到8個(gè)多月時(shí),可以是煮蛋或炒蛋,從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀;魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、肝類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)食物也應該有同樣的變化過(guò)程。
 
  10~12個(gè)月——不僅要滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養需求,還要繼續鍛煉寶寶的咀嚼能力,以促進(jìn)咀嚼肌的發(fā)育、牙齒的萌出和頜骨的正常發(fā)育與塑形,以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。這時(shí),單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿(mǎn)足營(yíng)養均衡的要求,但是其余的任務(wù)卻很難實(shí)現??梢赃m當增加食物的硬度。
 
  這時(shí),寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯;從爛面條轉為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。
 
  12~15個(gè)月——寶寶牙齒也已經(jīng)基本發(fā)育完全,口腔內的“消化程序”已相當完善。這個(gè)時(shí)期雖然在輔食食材的選擇方面已沒(méi)有太大的戒律,但在烹調方面還是要注意口味比成人的口味稍淡一些,重油或很甜、很咸的食物對于這個(gè)時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō),還是太早了。
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