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孩子注意力不集中怎么辦?教你這幾招

2017-10-09 來(lái)源:經(jīng)顱磁刺激儀專(zhuān)治多動(dòng)癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意用腦及飲食。這要合理安排飲食,注意孩子的營(yíng)養調配。同時(shí)幫助孩子合理安排作息,養成早睡早起的習慣,保證每天有充足的睡眠時(shí)間。
  很多孩子上學(xué)之后,首先孩子成績(jì)不好就成了家長(cháng)頭痛的問(wèn)題。很多孩子學(xué)習不好是由于多動(dòng)癥造成的。多動(dòng)癥最明顯的表現之一就是注意力不集中。只要孩子注意力集中在學(xué)習上,孩子的學(xué)習就不成問(wèn)題。怎么樣才能讓孩子的注意力集中呢?下面來(lái)介紹幾個(gè)方法。
 
  1、排除環(huán)境干擾因素。當孩子在學(xué)習的時(shí)候,要盡量創(chuàng )造一個(gè)安靜的環(huán)境。家長(cháng)應該也會(huì )有這樣的體驗,當你在看書(shū)的時(shí)候,有人在附近講話(huà)、雖然只是悄悄話(huà),卻也會(huì )使你看不下去。對于孩子,更是如此。
 
  2、當孩子疲勞了,就不要強制學(xué)習。當孩子學(xué)習到某個(gè)階段而覺(jué)得疲勞時(shí),這時(shí)就應該馬上休息一下,恢復一下精神,如果孩子累了還在那強撐,是沒(méi)有任何意義的,不僅學(xué)習效率低,甚至還會(huì )影響到身體。如果孩子是這樣的情形,家長(cháng)可以帶孩子在戶(hù)外散散步、呼吸下新鮮空氣,對孩子恢復精力是很有好處的。
 
  3、注意用腦及飲食。這要合理安排飲食,注意孩子的營(yíng)養調配。同時(shí)幫助孩子合理安排作息,養成早睡早起的習慣,保證每天有充足的睡眠時(shí)間。如晚上看電視不要太晚,中午進(jìn)行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力保證對學(xué)習等注意力高度集中的活動(dòng)的有效進(jìn)行。
 
  4、培養孩子的自我控制能力。要排除外來(lái)干擾,維持長(cháng)時(shí)間的、集中的注意力,必須具備一定的自我控制能力。家長(cháng)可以從幫助孩子控制外部行為做起,要求孩子在一段時(shí)間內專(zhuān)心做一件事,不要一會(huì )兒干這,一會(huì )兒干那,如不要邊吃飯邊玩;看書(shū)、繪畫(huà)時(shí)要保持正確姿勢、不亂動(dòng)、不亂摸。還可以讓孩子通過(guò)某項專(zhuān)門(mén)訓練,如練琴、書(shū)法、繪畫(huà)來(lái)培養自制力。訓練時(shí)最好固定時(shí)間、固定地點(diǎn)進(jìn)行,因為這樣可以形成心理活動(dòng)定向,即每當孩子在習慣了時(shí)間和地點(diǎn)坐下時(shí),精神便條件反射似地集中起來(lái)。
 
 
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