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家長(cháng)注意:益生菌可不能亂吃哦

2017-10-29 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抗生素藥物和益生菌之間是會(huì )起到藥物相互作用的,同服的話(huà)會(huì )降低益生菌的效果,所以服用抗生素藥物和益生菌,最好是能夠隔開(kāi)2個(gè)小時(shí)以上。

 

  大家都說(shuō)益生菌對身體好,可是它到底是什么東西,怎么對人體產(chǎn)生作用呢事實(shí)上益生菌就是一種對人體有益的活性微生物,在日常生活中可以作為食品添加劑來(lái)直接服用,能夠幫助改善腸胃功能,是各位便秘患者的福音。
 
  一、益生菌對便秘的改善作用
 
  益生菌能夠幫助人體消化,同時(shí)還能緩解腹脹感覺(jué),可以在一定程度上改善腸道消化緩慢的情況。平時(shí)可以購買(mǎi)一些酸奶或者益生菌飲品來(lái)補充益生菌,直接食用藥物也是可以的。常見(jiàn)的益生菌類(lèi)藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等等。
 
  二、如何選擇益生菌改善便秘
 
  1.沖調要注意水溫
 
  在沖調的時(shí)候最好是使用40攝氏度左右的水,沖調好后應馬上喝掉,不然益生菌就會(huì )死亡失效。另外,也不要把益生菌進(jìn)行加熱,否則也會(huì )造成益生菌失效,從而失去作用。
 
  2.不與抗生素藥物同服
 
  抗生素藥物和益生菌之間是會(huì )起到藥物相互作用的,同服的話(huà)會(huì )降低益生菌的效果,所以服用抗生素藥物和益生菌,最好是能夠隔開(kāi)2個(gè)小時(shí)以上。
 
  3.不需濫用益生菌
 
  選擇益生菌來(lái)改善便秘,但不能濫用益生菌。如果身體是健康的,沒(méi)有什么消化不良、腹脹腹瀉等癥狀,是不用服用過(guò)多的益生菌的。
 
  4.吃益生菌也要多吃蔬果
 
  補充益生菌能夠幫助改善腸道功能,但是,在日常生活中也要經(jīng)常吃一些新鮮的蔬果,這對腸道健康是非常有幫助的。
 
  益生菌雖然對人體很有益,但是也不能濫用哦,不然只會(huì )適得其反
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