走出國人用藥誤區|補鈣過(guò)量,反而影響兒童發(fā)育
摘要:如果兒童補鈣過(guò)量,可能會(huì )導致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良,嚴重的還容易引起高鈣尿癥。同時(shí),兒童補鈣過(guò)量還可能限制大腦發(fā)育,反而影響正常發(fā)育。
如今,補鈣似乎已經(jīng)成為最時(shí)尚的保健方式,各種補鈣產(chǎn)品充當了廣告界的"寵兒",從孩子到成年人再到老年人都在不停地補鈣,但是對于不同階段人們每日鈣攝入量標準,許多的網(wǎng)友不甚了解。
藥學(xué)會(huì )專(zhuān)家指出:根據《中國居民膳食營(yíng)養素參考攝入量表》,人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異。對于兒童來(lái)說(shuō):0到6個(gè)月的嬰兒每日需要鈣攝入量需300-400毫克,1-4歲兒童每日需要600-800毫克,4-14歲每日800-1000毫克。
成人的鈣推薦攝入量為每天不多于2000毫克,攝入鈣過(guò)多可能干擾其他微量元素的吸收,還可能導致患
腎結石病等。老年人因肝腎功能減退,導致機體對
藥物的吸收、分布和代謝等能力減退,所以在補鈣時(shí)更要格外注意。人民網(wǎng)曾報道過(guò)臺灣發(fā)生過(guò)1名78歲的老婆婆因補鈣過(guò)多引發(fā)腎衰竭死亡的案例。所以推薦老年人補鈣應以食補為主,重視營(yíng)養合理的配餐,選擇含鈣量較高而又購買(mǎi)方便的食品,同時(shí)要與鍛煉身體相結合,補鈣的劑量掌控在每日1200-1500毫克為宜。
如果
兒童補鈣過(guò)量,可能會(huì )導致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良,嚴重的還容易引起高鈣尿癥。同時(shí),兒童補鈣過(guò)量還可能限制大腦
發(fā)育,反而影響正常發(fā)育。
因此,兒童補鈣應以科學(xué)的方式進(jìn)行。鈣只是兒童生長(cháng)過(guò)程中所必需的眾多營(yíng)養素之一,拒絕盲目地單一補充鈣元素十分必要,不可顧此失彼,應注重營(yíng)養的均衡。多益FD果寶是不錯的選擇。多益FD果寶采用當下最先進(jìn)的FD凍干工藝和低溫超微粉碎技術(shù),有效保留鮮果96%的營(yíng)養物質(zhì),營(yíng)養更全面,可為兒童提供鈣、鐵、鋅、鎂、維生素C、
維生素D、維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸等多種營(yíng)養元素,是兒童健康成長(cháng)的不二伴侶。