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孕婦外出較遠的地方時(shí)

2018-06-05 來(lái)源:兒科醫生鮑秀蘭  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:行動(dòng)又逐漸不便,此時(shí)如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住小區的綠地邊坐一坐,同時(shí)遐想一下小寶寶未來(lái)的模樣,不僅有助于自己心情舒暢,還可以給胎兒以良好的胎教。
專(zhuān)家提醒:
 
(1)散步是孕期最佳運動(dòng)之一。出門(mén)散步時(shí),可以對寶寶說(shuō):“晴朗的天空藍藍的,小天使你好好成長(cháng),爸媽與你一起去欣賞美麗的大自然”;或,“晚霞多么美麗呀,小寶寶,爸媽和你一起去欣賞美麗的景色嘍。”
 
(2)懷孕的頭三個(gè)月是胚胎、胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,除了神經(jīng)系統泌尿生殖系統外,其它所有器官均在此時(shí)期形成;同時(shí)此時(shí)期也是胚胎和胎兒對外界有害因素最敏感的時(shí)期,所以準媽媽們最好不要常去嘈雜的集市和繁華的超市,那些地方人口密度大且大多通風(fēng)欠佳,空氣中大量的細菌、病毒會(huì )在不知不覺(jué)中侵害你肚子里的寶寶。
 
(3)孕中期是整個(gè)妊娠期中身體最輕松、情緒最好的時(shí)期,可以適當郊游,呼吸大自然的新鮮空氣,但注意不要疲勞。妊娠晚期,有的孕婦可能會(huì )有焦慮不安、煩躁、恐懼等情緒變化,行動(dòng)又逐漸不便,此時(shí)如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住小區的綠地邊坐一坐,同時(shí)遐想一下小寶寶未來(lái)的模樣,不僅有助于自己心情舒暢,還可以給胎兒以良好的胎教。
 
(4)孕婦外出較遠的地方時(shí),要注意避免碰撞和擠壓。坐位時(shí)應以手抵椅背,防突然剎車(chē)時(shí)人向前沖。如自己開(kāi)車(chē),一定要注意慢速,并保持良好的通風(fēng)。
 
感受寶寶胎動(dòng)
 
電影《阿呆拜壽》里有一道智力測試題,據說(shuō)是按照英國劍橋入學(xué)考試的標準制定的,題目是這樣的:一個(gè)孕婦肚子被人踢了一腳,結果什么事也沒(méi)有,問(wèn)為什么?答案:因為踢她的是肚子里面的孩子。而這個(gè)“踢”的動(dòng)作就是我們所說(shuō)的胎動(dòng)的一種了。
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