寶寶的小舌頭可以反應他的健康，尤其能反映腸胃狀況。正常健康的孩子，舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動(dòng)自如、說(shuō)話(huà)口齒清楚，而且舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，口中沒(méi)有氣味。

一旦孩子患了病，舌質(zhì)和舌苔就會(huì )相應地發(fā)生變化，小舌頭就像反映孩子身體健康狀況的“晴雨表”，孩子的健康情況更是在小舌頭上表現得淋漓盡致，媽媽在日常生活中多注意寶寶舌頭的變化，就可以防患于未然，及早發(fā)現寶寶身體的異常。

嬰兒舌苔厚白原因

1.舌苔淡白，體內有寒

舌苔如果是淡白的，說(shuō)明體內可能多有寒，而且通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現象。這時(shí)應注意保暖，同時(shí)應選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如熱紅棗粥，姜湯等，或一些清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、紅蘿卜、洋蔥等；也可以吃一些如蘋(píng)果、蜜桔之類(lèi)性偏溫的水果，以達到驅寒給暖的目的。

2.喂奶因素

一般寶寶以吃奶為主舌苔是會(huì )厚的。好多寶寶舌苔都會(huì )很厚。觀(guān)察一下寶寶的大便，如果干燥，就是有些上火了。適當喂寶寶喝點(diǎn)溫白開(kāi)水，在每次喂奶后和每晚入睡前喂，慢慢就會(huì )好的。要注意不要吃過(guò)多油膩食物，盡量清淡一些就可以了?？梢杂妹拗φ核蠼o寶寶擦凈舌頭，每次進(jìn)食后讓寶寶喝水漱口。

3.脾胃有問(wèn)題

寶寶舌笞厚一般是由于脾胃虛，消化不好引起的。如果你是純母乳喂養的話(huà)可能跟母親的飲食也有關(guān)系，媽媽要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，不要吃上火的，不宜進(jìn)食過(guò)多肉類(lèi);如果吃奶粉，可以喂點(diǎn)清火寶或是金銀花露，也可以喂點(diǎn)小兒健脾散或是化積口服液，多喂寶寶一點(diǎn)水;如果舌笞厚了，可以用棉紗包在手上輕輕為寶寶清理一下。

改善舌苔厚白的方法

1、控制寶寶飯量

寶寶出現舌苔厚白的情況，肯定與飲食習慣有一定的關(guān)系的，要想辦法應對寶寶舌苔厚白的癥狀，就要適當的控制寶寶的飯量，不要讓寶寶遇到喜歡吃的食物，就不知饑飽的使勁吃，這樣不僅會(huì )使寶寶吃撐了，時(shí)間長(cháng)久后還會(huì )使腸胃消化功能紊亂，出現舌苔厚白的癥狀。因此家長(cháng)一定要控制寶寶吃飯的飯量。

2、少吃油膩食物

寶寶的消化系統還沒(méi)有發(fā)育完善，因此出現舌苔厚白的情況就更應該少吃油膩的食物，這類(lèi)的食物都不易消化，寶寶吃多了對脆弱的消化系統就造成了不小的負擔。比如：油條、瘦肉等，寶寶都不應該多食。特別是嬰兒舌苔厚白時(shí)，更是要避免食用這類(lèi)食物了。

3、多喝易消化的粥類(lèi)

寶寶舌苔厚白與飲食有最直接的關(guān)系，因而一定要選擇一些易消化的粥類(lèi)來(lái)調和。其實(shí)媽媽熬出米油的小米粥最有營(yíng)養了，特別是小米粥表面的那層米油，對寶寶的腸胃能夠起到很好的保護作用。寶寶多喝粘稠的粥類(lèi)，不僅可以有效緩解消化不良癥狀，而且舌苔也會(huì )慢慢的恢復正常。

PS：熬小米粥時(shí)，可以適量放入些紅豆、綠豆等更好。

4、避免辛辣食物

寶寶舌苔厚白還與食用的辛辣食物有關(guān)，嬰兒的飲食以清淡為主，稍微加點(diǎn)咸味也是為了調節嬰兒的胃口，這樣孩子不至于吃菜吃傷了。但是辛辣的食物就不能給寶寶吃，這樣的食物對寶寶的食道、腸胃刺激很大，影響腸胃的正常消化功能，時(shí)間長(cháng)久后就容易導致消化不良，舌苔厚白的情況加重，因此為了減輕舌苔厚白的癥狀，就要忌食辛辣食物。

從舌苔看寶寶健康狀況

內熱重：舌苔少舌頭發(fā)紅

如果寶寶感冒發(fā)燒，首先表現為舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃白略厚，如果發(fā)熱較高，舌質(zhì)絳紅，舌苔干燥，說(shuō)明寶寶熱重耗傷津液。

發(fā)熱常常伴有大便干燥，寶寶口中往往會(huì )有較重的氣味。這種情況通常說(shuō)明寶寶內熱較重，媽媽?xiě)撘鹬匾?。發(fā)熱嚴重的寶寶，有時(shí)還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺。

解決辦法：物理降溫多飲開(kāi)水

此時(shí)如果發(fā)現寶寶發(fā)熱的話(huà)，應及時(shí)進(jìn)行物理降溫。如果溫度過(guò)高或高燒不退，應及時(shí)就醫。此外，還要注意多給寶寶飲白開(kāi)水，少食或不食油膩食物。

積食：黃白色舌苔黏黏厚厚

如果寶寶的小舌頭上，可看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，同時(shí)口中會(huì )有一種又酸又臭的穢氣味道，這種情況很可能是因平時(shí)飲食過(guò)量，或進(jìn)食油膩食物過(guò)多，脾胃消化功能差而引起，老百姓管它叫積食。

解決辦法：飲食清淡健胃消食

寶寶出現如上情況，很可能是吃得過(guò)多、過(guò)飽，消化功能發(fā)生紊亂。此時(shí)，飲食要相對清淡些?？筛鶕唧w情況服用一些消食的藥物或山楂等食物。如果寶寶的大便干燥，腹脹明顯，可以用萊菔子6g、決明子6g、瓜蔞10g煎水服用，也可起到消食導滯的作用。

消化功能紊亂：舌體淡白地圖舌

有的時(shí)候，媽媽們看看寶寶的小舌頭，會(huì )發(fā)現寶寶的小舌頭像一幅地圖：舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖。寶寶甚至會(huì )在吃熱東西時(shí)，舌頭有不適或輕微疼痛。

解決辦法：忌食辛辣多吃水果

寶寶出現地圖舌多是因為消化功能紊亂，或寶寶患病時(shí)間較久，使體內氣陰兩傷?；加械貓D舌的寶寶，往往容易挑食、偏食、愛(ài)食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點(diǎn)的寶寶易于哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無(wú)光澤，體弱消瘦，怕冷，手心發(fā)熱等。

建議此時(shí)寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜，同時(shí)注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物?？捎眠m量的山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動(dòng)物肝臟一同食用，效果將會(huì )更好。如果寶貝面色蒼白、疲乏無(wú)力、口干舌燥、大便干，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會(huì )使地圖舌得到改善。