導致臉色變黃的原因：
首先，如果腸胃功能不好，卻經(jīng)常吃油膩煎炸的食物，很容易造成營(yíng)養不良，這樣的人往往臉色發(fā)黃發(fā)暗。建議這類(lèi)人選擇食物應以天然為主，遠離油膩煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷雜糧粥或者打成糊狀食用，同時(shí)食用一些發(fā)酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、發(fā)酵面食等，因為這類(lèi)食物經(jīng)發(fā)酵后營(yíng)養利用率較高。
其次，飲食中缺鐵少鋅也會(huì )造成臉色暗淡蠟黃，面容萎靡，消化能力差的人更容易出現這種現象。建議這類(lèi)人每天吃50~75克紅肉，但要注意烹調方法，最好剁成肉泥做餡或者丸子后食用。
最后，長(cháng)期大量食用橘子、南瓜、胡蘿卜等含胡蘿卜素豐富的食物，也可能造成胡蘿卜素蓄積現象，從而引起部分皮膚發(fā)黃，但這是短暫的情況，對健康無(wú)害，停吃黃色食品之后會(huì )自然消退，不必介意。
這其實(shí)臉色變黃這個(gè)問(wèn)題我們完全可以預防的，那么讓孩子形成良好的飲食和作息習慣就顯的十分重要了。對于怎樣養成孩子好的飲食習慣的問(wèn)題，我在之前也為大家介紹過(guò)了，家長(cháng)們可以參照用來(lái)培養孩子的飲食習慣。
（實(shí)習編輯：葉子菱）
清血熱。用于肝瘀血熱，肝區疼痛，目膚發(fā)黃，尿黃。
健客價(jià)： ￥25滋腎養肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高，中醫辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結。癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭暈目眩，兩目干澀，手足心熱，失眠多夢(mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細。
健客價(jià)： ￥110清熱解毒，活血疏肝，健脾祛濕。用于急慢性肝炎，濕熱疫毒蘊結、肝郁脾虛證候所見(jiàn)脅痛腹脹、口苦納呆、惡心、厭油、黃疸日久不退或反復出現，小便發(fā)黃、大便偏干或粘滯不爽、神疲乏力等癥。
健客價(jià)： ￥28滋腎養肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高，中醫辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結，癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭昏目眩，兩目干澀，手足心熱，失眠多夢(mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細。
健客價(jià)： ￥64恩替卡韋膠囊：本品適用于病毒復制活躍，血清丙氨酸氨基轉移酶(ALT)持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 六味五靈片：滋腎養肝，活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高，中醫辨證屬于肝腎不足，邪毒瘀熱互結。癥見(jiàn)：脅肋疼痛，腰膝酸軟，口干咽燥，倦怠乏力，納差，脘脹，身目發(fā)黃或不黃，小便色黃，頭暈目眩，兩目干澀，手足心熱，失眠多夢(mèng)，舌暗紅或有瘀斑，苔少或無(wú)苔，脈弦細。
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