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讓你雙腿越來(lái)越粗的壞習慣

2014-05-05 來(lái)源:健客社區網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要擺脫大象腿?那在開(kāi)始減肥之前,一定要先了解下這4個(gè)最易導致年輕女人下半身發(fā)胖的“潛規則”,知道為什么胖,才能知道怎么減,正所謂知己知彼方能百戰百勝。

  下半身發(fā)胖“潛規則”1:趿拉趿拉走路小腿拼命胖

  平時(shí)沒(méi)時(shí)間運動(dòng),走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無(wú)法燃燒腿部脂肪,反而小腿會(huì )變得更粗壯。正確走路姿勢是,腳后跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會(huì )讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會(huì )跟著(zhù)吃不消,晚上回家還會(huì )腰酸背痛。

  下半身發(fā)胖“潛規則”2:性感太“緊身”胖得穿不上

  緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著(zhù),都會(huì )讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會(huì )阻礙腿部正常運動(dòng),還會(huì )阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會(huì )使腿部受涼,同樣影響血液循環(huán),導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。

  下半身發(fā)胖“潛規則”3:蹺腿坐著(zhù)一邊悠哉一邊胖

  此刻,你可能正窩在沙發(fā)里,蹺著(zhù)腿在讀這篇文章。無(wú)論在家還是在辦公室,如果你蹺著(zhù)腿坐一整天,會(huì )阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會(huì )漸漸突出,嚴重影響下身循環(huán),導致脂肪增厚,連肌肉都會(huì )僵硬。

  因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著(zhù)不動(dòng),還要積極做下身按摩??梢悦刻煜催^(guò)溫水澡后,用身體專(zhuān)用按摩精油按摩小腿或足底,無(wú)論扭捏或按壓,都可以及時(shí)緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

  下半身發(fā)胖“潛規則”4:雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖

  讓你散發(fā)女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會(huì )讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來(lái)越胖。因此,按時(shí)就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵,尤其是避孕藥。

(實(shí)習編輯:羅帆)

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