苗條的女子最擅長(cháng)的就是懂得適時(shí)地拒絕美食的誘惑。你想知道如何戰勝美食的誘惑嗎？有些人每次看到美食都會(huì )禁不住誘惑而大吃一頓，但是體重也會(huì )因此大幅增加，久而久之就會(huì )陷入可怕的惡循環(huán)，其實(shí)每一位MM都想知道如何拒絕美食誘惑吧？下面向大家介紹四種抵抗美食誘惑的方法，一起來(lái)看一下吧。

　　要說(shuō)“我不能再吃下一個(gè)了”

　　世界上有很多像巧克力、薯條、百奇餅干棒等美味的甜點(diǎn)。很多人都會(huì )對這些美味欲罷不能。這個(gè)時(shí)候請一定要對自己說(shuō)“我不能再吃下一個(gè)了!”注意一定要說(shuō)出聲來(lái)，不要只在心里想想就完事了。一般聽(tīng)到自己說(shuō)的話(huà)之后，就不會(huì )再繼續吃下一個(gè)點(diǎn)心了。

　　刷牙

　　大家有時(shí)候飯后還會(huì )吃零食并不是因為自己肚子餓，但是飯后嘴閑著(zhù)，總想再吃點(diǎn)什么。像這類(lèi)情況完全可以通過(guò)刷牙來(lái)解決。最好用薄荷味的牙膏刷牙，這樣就會(huì )使你的食欲減退。并且刷完之后不僅清潔了牙齒，還會(huì )保證你面對超級美食也會(huì )不為所動(dòng)了。

　　嚼口香糖

　　嚼口香糖戰勝饑餓這一說(shuō)法并不新鮮了，但是比起吃一些高熱量的甜點(diǎn)，嚼口香糖仍不失為一種好方法?？谙闾怯谐茸游?、草莓味、葡萄味等多種口味，絕對沒(méi)有你厭煩的時(shí)候。覺(jué)得小腹空空想吃點(diǎn)什么的時(shí)候，嚼嚼口香糖就會(huì )讓你得到相應的飽足感。

　　喝溫熱的飲品

　　喝一些白開(kāi)水、焙茶、綠茶等溫水，肚子的饑餓感就會(huì )有所消退。特別想吃點(diǎn)什么的時(shí)候，若什么都不吃就很有可能造成后來(lái)的暴飲暴食，所以喝一些飲品或者稍微吃點(diǎn)東西就會(huì )趕走饑餓感啦!

（實(shí)習編輯：羅帆）