進(jìn)食太快會(huì )妨礙你的消化系統的運作能力，所以當你在吃晚餐時(shí)，一定要好好坐下來(lái)細嚼慢咽，慢慢享受你的晚餐，這樣也可以減少腹脹的發(fā)生。
在晚餐時(shí)多攝入一些水分可以增加身體內的水合能力，同時(shí)減少晚餐的豐盛程度，另外，你也可以在享受晚餐時(shí)來(lái)杯紅酒，適量的酒精可以促進(jìn)體內對糖分的代謝，也會(huì )讓你在晚間睡得更好。要是你有吃甜品的習慣，可一定要在晚餐時(shí)戒掉它，可以嘗試用檸檬水來(lái)代替甜品。
自己做晚餐是非常健康的，這樣可以避免食用到加工過(guò)的食品，這些半成品中含有很高濃度的鈉或是人工甜味劑，對你的健康會(huì )有極為不好的影響。你可以盡量多攝入一些富含纖維的食物，以保持消化系統的正常工作，如果你實(shí)在是想不出可以吃什么，那么用蘋(píng)果、時(shí)令蔬菜拌上沙拉醬就很美味了。
（實(shí)習編輯：羅帆）
清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。?
健客價(jià)： ￥22溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
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健客價(jià)： ￥15詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥223女性保養產(chǎn)品
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健客價(jià)： ￥129清熱解毒，活血消腫。用于熱毒內蘊，毒邪未盡所致的口瘡腫痛、瘡瘍潰爛、煩躁口渴、大便秘結。
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健客價(jià)： ￥3690抑制引致各種婦科疾病的細菌生長(cháng)，防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià)： ￥17清熱解毒，涼血消腫。用于血熱毒盛，小兒瘡癤，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血，痄腮。
健客價(jià)： ￥20黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥2360清火化毒，消腫止痛。用于小兒身熱煩燥，咽喉腫痛，口舌生瘡，皮膚瘡癤，口臭便秘，疹后余毒未盡。
健客價(jià)： ￥19.5溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥940
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