自從Ella結婚后，一路積極減肥。這些年來(lái)，可以說(shuō)，她從一個(gè)假小子，蛻變成真正的性感女郎。網(wǎng)友見(jiàn)到眼神嫵媚的Ella，紛紛忍不住驚呼"太性感！"也有人覺(jué)得她變得更瘦、更火辣。既然Ella變瘦變美是公認的事實(shí)，那么她的減肥瘦身方法自然會(huì )得到大家的追問(wèn)。
一、戒宵夜
在沒(méi)有結婚前，要是平時(shí)工作比較晚都會(huì )吃上一些自己喜歡的宵夜。為了減肥，首先就要戒掉這個(gè)習慣。每天睡前四到五個(gè)小時(shí)之內她是絕不會(huì )碰任何食物的，如果睡前吃太多熱量會(huì )讓這些碳水化物轉化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。要是也同樣有吃宵夜習慣的朋友，還是趕緊下決心戒掉它吧。
二、雞肉代替米飯
大量的工作讓Ella消耗很多的體力，消耗了當然就得吃回來(lái)，但是如果吃太多又會(huì )變胖，怎么辦？用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質(zhì)，所以自從減肥開(kāi)始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。
三、腹式瑜伽
在唱歌的時(shí)候，要保持吸氣的狀態(tài)，控制自己的氣息慢慢的吐出來(lái)，一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習腹式呼吸，但是時(shí)間久了她就發(fā)現原來(lái)瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨刻都可以練習。
四、飯后百步
古話(huà)講"飯后百步走活到九十九"，現在我們說(shuō)飯后百步走能修好身材。Ella可不是吃完飯立刻就賴(lài)在沙發(fā)上看電視哦，她是一有時(shí)間就去找老公散步培養感情。一方面讓感情升溫，一方面還幫助脂肪燃燒，真是聰明之舉。
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健客價(jià)： ￥380原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥28用于膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥96本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥138本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥1281.預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。 2.治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià)： ￥8881.預防肝臟或腎臟移植術(shù)后的移植物排斥反應。 2.治療肝臟或腎臟移植術(shù)后應用其他免疫抑制藥物無(wú)法控制的移植物排斥反應。
健客價(jià)： ￥1629本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用，可防止器官移植（腎移植、心臟移植及肝移植）病人發(fā)生的排斥反應。并可減少腎 移植患者對皮質(zhì)類(lèi)固醇的需求。通常本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨使用，對下列患者的治療可取得臨床療效（包括皮質(zhì)類(lèi)固醇減量）。嚴重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；系統性紅斑狼瘡；皮肌炎；自身免疫性慢性活動(dòng)性肝炎；自發(fā)性血小板減少性紫癜。
健客價(jià)： ￥310本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià)： ￥288
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