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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎日常護理六則

2014-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節也許會(huì )令人咋舌,但是,專(zhuān)家表示只要通過(guò)專(zhuān)業(yè)治療再加上日常生活中的護理保健也,就會(huì )得到很好的恢復,下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家們關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的保健護理。

   類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎怎么治呢?專(zhuān)家指出,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的保健護理具體如下:

  1、避免食用的食物:玉米、小麥中的面筋、牛奶、龍葵家族類(lèi)如西紅柿、辣椒等會(huì )加重關(guān)節炎癥狀,所以應盡量少吃。
 
 
  2、多吃生姜大蒜:大蒜、生姜具有抗氧化活性,它們可以消炎殺菌,姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜,相信會(huì )對你有所幫助。
 
  3、避免涼風(fēng)直吹:在夜間睡覺(jué)時(shí),應避免戶(hù)外涼風(fēng)直吹,不要讓電風(fēng)扇直吹身體,也不要在冷氣房?jì)瘸嗌硭X(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強處停留休息。盡量避免受涼、淋雨,受雨淋或驟寒侵襲時(shí),可飲少量酒以御寒。
 
  4、將關(guān)節包夾起來(lái):睡覺(jué)時(shí)可用活夾板將疼痛的關(guān)節包夾起來(lái)。應注意保暖,最好用硬床墊。
 
  5、減少脂肪酸的攝入:減少富含Ω-6脂肪酸的攝人:這類(lèi)脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中,這類(lèi)脂肪酸可以對抗魚(yú)油的抗炎作用。
 
 
  6、適度的運動(dòng):多休息,常做適度的運動(dòng),在溫水池中游泳對僵硬的關(guān)節有好處。
 
  對于類(lèi)風(fēng)濕性疾病,我們應當給予正確的認識。一定要早發(fā)現早治療,并選擇正確的關(guān)節炎的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。
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