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預防骨質(zhì)疏松需要注意三個(gè)環(huán)節

2015-02-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松患者可以多用一些富含鈣的食物,如高蛋白飲食、海產(chǎn)品等。飲食上不能滿(mǎn)足的話(huà),還可以用吃鈣片的方法,進(jìn)行補鈣。

   骨質(zhì)疏松早期沒(méi)有癥狀,X線(xiàn)檢查也不易發(fā)現。隨著(zhù)病情加重,患者會(huì )出現食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐,以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此,一旦身體出現以下這些預警信號的時(shí)候,就要多加留意了。

 
  預防骨質(zhì)疏松“三個(gè)環(huán)節”:
 

  1、補原料
 
  也就是增加和補充飲食物中的鈣。關(guān)于這一點(diǎn),可以多用一些富含鈣的食物,如高蛋白飲食、海產(chǎn)品等。飲食上不能滿(mǎn)足的話(huà),還可以用吃鈣片的方法,進(jìn)行補鈣。
 
  2、促吸收
 
  就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由于維生素D在這一環(huán)節中作用突出,因此可以用適當補充維生素D的方法促進(jìn)鈣的吸收。
 
  此外,有胃腸疾病、長(cháng)期腹瀉的患者,應當進(jìn)行胃腸疾病的治療,以保證良好的胃腸功能,以滿(mǎn)足對鈣的吸收任務(wù)。
 
 
  3、抑破骨
 
  可用降鈣素抑制機體破骨細胞的作用,減少骨吸收,促進(jìn)成骨細胞的功能,增加骨形成,加速鈣朝骨骼上沉積。
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