肌腱拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過(guò)渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過(guò)它所負擔的強度時(shí)。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面（腘繩?。?、大腿內側（內收?。?。腘繩肌拉傷的主要癥狀是當你伸直腿的時(shí)候，腿部和背部會(huì )有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要癥狀是當你想向外側抬腿時(shí)，大腿內側會(huì )有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開(kāi)始恢復運動(dòng)和拉伸。在運動(dòng)和拉伸之前一定要熱身。那么，肌腱拉傷的飲食保健要注意什么？
宜吃飲食必看
1、宜吃促進(jìn)傷口愈合的食物；
2、宜吃抗菌消炎的食物；
3、宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
忌吃飲食必看
1、忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生姜、辣椒；
忌吃富含油脂的食物；如豬油、肥肉、羊油；
3、忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸雞、咸鴨。
肌腱拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過(guò)渡受到損傷。這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過(guò)它所負擔的強度時(shí)。最容易受拉傷的兩處是：大腿后面（腘繩?。?、大腿內側（內收?。?。腘繩肌拉傷的主要癥狀是當你伸直腿的時(shí)候，腿部和背部會(huì )有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要癥狀是當你想向外側抬腿時(shí)，大腿內側會(huì )有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開(kāi)始恢復運動(dòng)和拉伸。在運動(dòng)和拉伸之前一定要熱身。那么，肌腱拉傷的預防方法是什么？
劇烈運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準備活動(dòng)，體質(zhì)較弱、訓練水平不高的，運動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負荷太重，要提高運動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調性，不要用力過(guò)猛，改善訓練條件，注意運動(dòng)場(chǎng)所的溫度。肌腱拉傷后重新參加訓練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。
益氣復脈，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥17益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥17益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥5.8益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥8.13益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥11益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥10益氣，養陰生津。 用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥10.5益氣、養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥12益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥8益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥7壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥11.5益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥15滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥7.5對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥13壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，神經(jīng)衰弱，小便頻數，風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià)： ￥6.5壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥13.9壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥8壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥6壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛、神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥8.5清熱利濕。用于濕熱下注，足膝紅腫，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥63.75活血祛瘀，消腫止痛的功效。用于跌打損傷，骨折筋傷，瘀滯腫痛，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀阻，胸腹刺痛，癰疽腫痛。
健客價(jià)： ￥13用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià)： ￥49益腎填精、補氣養血。用于腎精不足，氣血兩虛，胸悶氣短，失眠健忘，腰酸腿軟，全身乏力，腦力減退，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥355
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