不少人認為骨折手術(shù)后要臥床靜養為主，不宜隨意活動(dòng)以免影響骨折的恢復。其實(shí)不然，專(zhuān)家指出，骨折功能鍛煉是防止發(fā)生并發(fā)癥和促進(jìn)恢復功能的重要保證。骨折的鍛煉可根據循序漸進(jìn)的原則分為早、中、晚三個(gè)階段。那么骨折鍛煉的作用是什么呢?
臨床上根據骨折的術(shù)后恢復情況可將骨折的鍛煉分為早、中、晚三個(gè)階段。早期階段在骨折后1-2周內，功能鍛煉以患肢肌主動(dòng)舒縮為主，骨折上、下關(guān)節暫不活動(dòng)。目的是促進(jìn)患肢血液循環(huán)，消除腫脹，防止肌萎縮。中期階段在骨折2周以后，此期比開(kāi)始進(jìn)行骨折上、下關(guān)節活動(dòng)。目的是防止肌萎縮和關(guān)節僵硬。晚期骨折已達到臨床愈合標淮，外因定已拆除。此期繼續加強骨折周?chē)叭黻P(guān)節的活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節活動(dòng)范圍和肌力的恢復。
骨折后的功能鍛煉很重要
骨折后鍛煉非常重要，骨折的治療并不是簡(jiǎn)單的復位、固定、等待康復就可以的，鍛煉在骨折的治療中也是有著(zhù)不小的作用，因此骨折治療又有“三分治療，七分鍛煉”的說(shuō)法。鍛煉的好處很多，不但可以幫助康復，還能夠讓患者更快地恢復健康。骨折后鍛煉有三大好處：
第一，促進(jìn)消腫、防止關(guān)節粘連和僵硬。骨折后，骨折處的軟組織一般都有不同程度的出血和水腫，傷肢會(huì )出現腫塊。腫塊如果不及時(shí)消除，就會(huì )導致相應軟組織粘連，甚至變硬。這種粘連還會(huì )發(fā)生在肌肉與肌腱內、肌腱與滑膜間以及關(guān)節內，從而影響肌肉收縮的功能。所以骨折后有很多人都會(huì )覺(jué)得骨折周?chē)年P(guān)節活動(dòng)得不如以前，有的甚至腫脹出現畸形。而通過(guò)功能鍛煉就可以避免這種情況的發(fā)生。
第二，促進(jìn)骨折愈合。通過(guò)功能鍛煉，傷肢肌肉進(jìn)行反復舒縮活動(dòng)，可使骨折縱向擠壓力加強，骨折縫隙變小，骨折部更為穩定，可以改善骨折部的營(yíng)養，促進(jìn)骨折的愈合。功能練習還可以矯正微小的骨折錯位，也有利于骨折的愈合。
第三，預防血栓形成。長(cháng)期臥床的骨折病人，肌肉由于沒(méi)有舒縮運動(dòng)，血循環(huán)會(huì )變慢，血液在受損的血管內緩慢流動(dòng)時(shí)易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓較大，從血管壁脫落下來(lái)，隨血液進(jìn)入全身循環(huán)，可導致心、腦、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通過(guò)功能鍛煉，可以使傷處周?chē)鼙诘膹椥栽鰪?，使血液循環(huán)通暢，預防血栓形成。
綜上所述，骨折后進(jìn)行鍛煉要遵循循序漸進(jìn)的原則，分為三個(gè)時(shí)期，在不同的時(shí)期進(jìn)行合理的鍛煉可促進(jìn)骨折愈合，防止發(fā)生關(guān)節僵硬和粘連，對患者的康復極為重要。
溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥898補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54補益氣血，清熱解毒，消腫止痛。用于骨髓炎，開(kāi)放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價(jià)： ￥16用于促進(jìn)骨折愈合。
健客價(jià)： ￥14.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥28治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥721.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥16消腫定痛，活血舒筋，促進(jìn)骨痂生長(cháng)。用于骨折、脫臼，新久傷痛。
健客價(jià)： ￥28.5祛風(fēng)止痛，舒筋活血。用于跌打損傷，傷筋骨折，風(fēng)濕痹痛，骨刺。
健客價(jià)： ￥25適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥19.5
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