由于曾經(jīng)高發(fā)于網(wǎng)球選手當中，網(wǎng)球肘因此得名，但在醫學(xué)上它還有個(gè)很拗口的學(xué)名：肱骨外上髁炎。此外也稱(chēng)“肱橈關(guān)節滑囊炎”、“前臂伸肌總腱炎”以及“肱骨外上髁軟組織勞損“等。炎癥的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的，患者會(huì )在用力抓握或提舉物體時(shí)以及網(wǎng)球和球拍接觸的一瞬間感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。需要指出的是，現在網(wǎng)球肘的患者絕大部分已經(jīng)不再是職業(yè)運動(dòng)員，家庭主婦、磚瓦工、汽修工、木工甚至按摩師等長(cháng)期反復用力做肘部活動(dòng)者，都是此病的高發(fā)人群。當然也包括人數越來(lái)越壯大的網(wǎng)球業(yè)余愛(ài)好者。

　　除了技術(shù)和器材上的原因，高齡（年齡+球齡）愛(ài)好者易患網(wǎng)球肘還有一個(gè)重要原因就是身體機能的不斷下降，尤其是力量條件的下降。在這里給大家提供一些預防網(wǎng)球肘的方法：

　　治療貼士

　　1、加強持拍手的力量練習和柔韌練習。

　　2、練習時(shí)應注意，運動(dòng)的強度要合理，不可使手臂過(guò)度疲勞。

　　3、每次打球前不要急于上場(chǎng)過(guò)招，要充分做好熱身運動(dòng)，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。

　　4、每次打球后，要重視放松練習。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調性，減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生。

　　5、用支撐力較強的護腕和護肘把腕部、肘部保護起來(lái)，限制這兩個(gè)部位的翻轉角度?；蛘哂谇氨奂「固幚p繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

　　6、不要沒(méi)事老學(xué)費德勒和納達爾的直臂擊球，讓大臂和小臂不論在引拍還是隨揮階段都保持一個(gè)放松并可伸縮的角度。

　　7、適當降低穿線(xiàn)的磅數，并盡量選用軟質(zhì)球線(xiàn)（羊腸線(xiàn)或仿羊腸線(xiàn)），也可采取子母線(xiàn)混搭（聚酯線(xiàn)+羊腸線(xiàn)）的方式。

　　8、盡量保持每周較為固定的打球節奏，不要“及一頓飽一頓”。打球前一天一定要休息好。一旦有臨時(shí)球局，上場(chǎng)也不要過(guò)于興奮。

　　一旦得了網(wǎng)球肘，也不必過(guò)于沮喪，跟動(dòng)不動(dòng)就打封閉實(shí)在不行就只能切開(kāi)手術(shù)治療的西醫比起來(lái)，博大精深的中醫在對付網(wǎng)球肘方面還是有有很多辦法的，比如網(wǎng)球肘早期癥狀輕微時(shí)，按摩、理療的效果都很好，如果延誤治療疼痛加劇后也可采用中藥敷貼或者針灸療法，治愈率也非常高。