孩子補鈣，一定要慎重，很多家長(cháng)因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲癥”（前囟閉合遲、出牙遲、生長(cháng)遲緩、站立遲、行走遲），自孩子出生就開(kāi)始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時(shí)導致小兒營(yíng)養不良的發(fā)生。

　　問(wèn)：我兒子剛出生，聽(tīng)人說(shuō)要及時(shí)補鈣，不然出現缺鈣后容易引起佝僂病，孩子的生長(cháng)發(fā)育就會(huì )受到影響。我想請教一下大夫，孩子多大補鈣最合適？

　　答：上述問(wèn)題確實(shí)是新生兒父母比較關(guān)注的事情。孩子補鈣，一定要慎重，很多家長(cháng)因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲癥”（前囟閉合遲、出牙遲、生長(cháng)遲緩、站立遲、行走遲），自孩子出生就開(kāi)始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時(shí)導致小兒營(yíng)養不良的發(fā)生；另外，過(guò)多攝入鈣質(zhì)，可使骨質(zhì)過(guò)度鈣化，機體骨骼過(guò)早成熟，引起小兒長(cháng)不高、個(gè)矮。

　　因此，盲目補鈣是不科學(xué)的。老百姓說(shuō)的“缺鈣”在現代醫學(xué)上稱(chēng)為“維生素D缺乏性佝僂病”，預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。維生素D的來(lái)源有兩條途徑，一是通過(guò)日光中的紫外線(xiàn)照射皮膚轉化而來(lái)，另一條途徑是通過(guò)攝入食物獲得。引起小兒佝僂病的原因有以下幾個(gè)方面：小兒生長(cháng)發(fā)育過(guò)快；所需維生素D不足；食物中鈣攝入不足；鈣吸收不足；疾病影響；胃腸道功能障礙等。

　　補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。如果母親在孕期有腿抽筋、營(yíng)養素攝入不全面的情況，或小兒是人工喂養、出生后有營(yíng)養不良的情況，在孩子兩個(gè)月時(shí)就需要補鈣，同時(shí)要補充適量的維生素D。如果孩子生長(cháng)發(fā)育良好，沒(méi)有以上列舉的引起缺鈣的因素，則不要急著(zhù)補鈣。預防缺鈣要從孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷，所以盡量鼓勵母乳喂養。正常小兒出生后要加強日光照射，如果是夏季，滿(mǎn)一月后即可開(kāi)始戶(hù)外活動(dòng)，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時(shí)；即使在冬季，只要沒(méi)有風(fēng)，早晨9點(diǎn)鐘以后也可到室外曬太陽(yáng)。如果在室內曬太陽(yáng)，一定要把窗子打開(kāi)，讓陽(yáng)光直射在孩子的身上，因為玻璃可以阻擋住紫外線(xiàn)的穿透?？蛇m當地正確補充適量的維生素D，如每日滴服魚(yú)肝油，也可在冬季肌注維生素D針劑。隨著(zhù)小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動(dòng)物肝臟等。經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)和玩耍，從小培養外出鍛煉的習慣，不要怕曬黑或擔心著(zhù)涼而讓孩子憋在房?jì)取?/p>