輕搖幾下，就能趕走頸椎?。?/strong>
建議面向日出方向閉眼以頭做運動(dòng)操堅持至今沒(méi)有犯過(guò)病，想提供給大家不妨試試。
準備動(dòng)作：面向日出的方向閉眼雙手放背后，兩腳分開(kāi)與肩同寬。
一、前后擺頭36次；
二、左右擺頭36次；
三、從左向右轉頭18次，從右向左轉頭18次；
四、左右擺頭36次，初練輕一些慢慢加力；
五、新疆舞蹈動(dòng)脖左右36次；
六、頭與身體保持平行前后擺動(dòng)l8次。
每天早晨練一次即可，全天頭腦清醒不暈。
早晨十分鐘：三個(gè)動(dòng)作可補腎
冬季補腎正當時(shí)，幾個(gè)動(dòng)作便可達到強身效果，而且只需十分鐘。
叩牙齒：中醫認為，“骨生牙齒，腎主骨”，叩齒不僅能強健牙齒，還能簡(jiǎn)潔給你的腎來(lái)場(chǎng)“鍛煉”。一次叩36下即可。
揉穴位：腰上的腎俞穴是跟腎臟息息相關(guān)的重要穴位，雙手搓熱，按在腎俞穴，來(lái)回摩擦100下，感覺(jué)到手酸時(shí)停下來(lái)休息，摩擦后感覺(jué)到腰部發(fā)熱，補腎效果就達到了。此外，足底的涌泉穴對腎臟也有好處，用手指按摩100下就行。
踮腳尖（如左圖）：雙腳分開(kāi)，與肩同寬，踮一踮腳尖，不僅對小腿有鍛煉作用，對補腎也有好處。
晚上十分鐘：兩個(gè)招式緩解頸椎病
頸椎病緩解起來(lái)很容易，每天晚上做10分鐘保健操就行。第一個(gè)動(dòng)作是小鳥(niǎo)飛。俯臥床上，雙手放背后，以腹部為支點(diǎn)用力挺胸抬頭，雙腿并攏，繃直腳尖向上抬起，使身體反翹起來(lái)。持續5秒，做15至20次就可以。
第二個(gè)動(dòng)作叫拱橋運動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作跟小鳥(niǎo)飛相反。臉朝上，用四肢撐起身體，抬高臀部，仿若拱橋。剛開(kāi)始做此動(dòng)作會(huì )有一點(diǎn)難度，不過(guò)，多做幾次就會(huì )感到特別舒服。
建議久坐的人多拍打頸部周?chē)∪?，每日最少兩次，每?0分鐘左右，或者經(jīng)常做擴胸運動(dòng)、聳肩動(dòng)作，每次5到10分鐘，鍛煉效果也不錯。
1.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥91.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥101、腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。2、耳鳴，腦暈。3、偏頭痛預防。4、癲癇輔佐治療。
健客價(jià)： ￥6腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后；耳鳴，腦暈；偏頭痛預防；癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥61. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續治療，可預防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。
健客價(jià)： ￥35冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥29冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥17冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥56冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥26.5冠心病的長(cháng)期治療、預防血管痙攣型和混合型心絞痛，也適用于心肌梗死后的治療及慢性心衰的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥33主要用于美尼爾氏綜合征，血管性頭痛及腦動(dòng)脈硬化，并可用于治療急性缺血性腦血管疾病，如腦血栓、腦栓塞、一過(guò)性腦供血不足等；高血壓所致直立性眩暈、耳鳴等亦有效。
健客價(jià)： ￥13用于缺血性腦血管疾病(如腦供血不足、腦血栓形成、腦栓塞)。
健客價(jià)： ￥481.用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。 2.亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價(jià)： ￥221.用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。 2.亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價(jià)： ￥32用于改善冠心病的心絞痛、急性心肌梗死、心律失常和心力衰竭的心肌缺血以及病毒性心肌炎的輔助治療。亦可用于改善腦梗死、腦出血等引起的腦缺氧癥狀。
健客價(jià)： ￥35輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià)： ￥7.5適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復期的血液循環(huán)改善。
健客價(jià)： ￥9用于缺血性腦血管疾病，如腦供血不足、腦血栓形成、腦栓塞引起的腦梗死。
健客價(jià)： ￥9.9白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀，鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià)： ￥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀，鼾癥（睡眠打呼嚕）；腦缺氧性疾病。
健客價(jià)： ￥7980適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復期的血液循環(huán)改善。鈣拮抗劑，用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腦出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾、輕中度高血壓病。
健客價(jià)： ￥5適用于各種原因的蛛網(wǎng)膜下腔出血后的腦血管痙攣和急性腦血管病恢復期的血液循環(huán)改善。
健客價(jià)： ￥31.嗜鉻細胞瘤的治療和術(shù)前準備。 2.周?chē)墀d攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價(jià)： ￥101、高血壓 本品適用于高血壓的治療?？蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心?。–AD） 慢性穩定性心絞痛 本品適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療?？蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛（Prinzmetal's 或變異型心絞痛） 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療?？蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià)： ￥36
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