不良的生活習慣是影響股骨頭康復的最大障礙
摘要：注意天氣變化的影響，尤其現冬季鄰近，冰天雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒，走路時(shí)要注意腳下小心摔跤?？梢源┲?zhù)舒適一些的輪胎或橡膠底的防滑鞋。
生活中許多
股骨頭壞死朋友，因為早期癥狀不明顯，或者是治療后一階段后病情好轉，慢慢的沒(méi)有把這種病當成一回事，不僅沒(méi)有堅持治療股骨頭壞死，而且也不注意生活當中的注意事項和護理工作，這使患者的病情加重。因此改掉不良生活習慣是有必要的。
1、糾正長(cháng)期酗酒惡習：應改掉長(cháng)期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。
2、注意天氣變化：注意天氣變化的影響，尤其現冬季鄰近，冰天雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒，走路時(shí)要注意腳下小心摔跤?？梢源┲?zhù)舒適一些的輪胎或橡膠底的防滑鞋。
3、注意飲食禁忌：有個(gè)別患者暴飲暴食。過(guò)度攝入大量脂肪糖類(lèi)。對股骨頭極為不利。飲食上應做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)
藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負重，經(jīng)?；顒?dòng)等對股骨頭壞死均有預防作用。
4、盡量少用激素類(lèi)藥物：在治療其他疾病，如
糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化等，盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。若因治療一定要服用的話(huà)，要短期、少量的原則。以免因過(guò)度服用激素類(lèi)藥物導致股骨頭壞死產(chǎn)生。
5、加強對髖部的保護：加強髖部的自我保護意識。在體育鍛煉中要有充分的準備活動(dòng)，避免
扭傷。在扛背重物時(shí)要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。不可在病傷未療情況下過(guò)多行走以免反復損傷
髖關(guān)節，髖部受傷后應及時(shí)治療。
股骨頭壞死日常護理需要注意什么
1、發(fā)現病情后及時(shí)治療：部分患者發(fā)現髖部出現疼痛癥狀后，并沒(méi)有及時(shí)到醫院就診，而是隨意吃一些止痛藥或是治療的藥物，專(zhuān)家指出，盲目的使用止痛藥是不能治愈股骨頭壞死的，而且止痛藥中含有激素，這會(huì )加重股骨頭壞死的癥狀。
2、避免長(cháng)期臥床休息：股骨頭壞死患者在治療過(guò)程中，股骨頭壞死休息是必須的，但是股骨頭壞死的康復鍛煉也不可缺少，因為長(cháng)期臥床休息會(huì )使肌肉萎縮加重，生褥瘡等并發(fā)癥。因此患者應在醫生的指導下進(jìn)行一定康復鍛煉，增強患肢的活動(dòng)能力。
3、端正態(tài)度，有自信心：由于疾病所帶來(lái)身體和心理的雙重壓力，使患者內心焦急不安，治療過(guò)程中不按療程吃藥和治療，或治療沒(méi)有明顯效果就半途而廢，甚至喪失治療的信心。專(zhuān)家指出，這些都是不正確的，股骨頭壞死的治療是一項復雜的工作，股骨頭壞死禁忌患者應樹(shù)立戰勝疾病的信心，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在醫生的指導下進(jìn)行治療。
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