天氣炎熱，一些退休在家的老年人，通常會(huì )選擇一整天都穿著(zhù)涼拖或拖鞋。對此，醫生提醒，常穿拖鞋也存在健康隱患，不僅容易感到疲勞，甚至還可能患上扁平足。

　　老年人常穿拖鞋須警惕扁平足

　　人們在生活中穿的拖鞋，大多是平底、平跟或是無(wú)跟的。這類(lèi)鞋的鞋跟較矮，從而改變了人體的姿態(tài)，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會(huì )因負重不當而容易出現扁平足。

　　扁平足指足縱弓降低或消失，有外翻畸形，站立時(shí)足弓塌陷，內緣接近地面，測之足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實(shí)體超過(guò)標準線(xiàn)（足跟至足第三趾中點(diǎn)連線(xiàn)）即為扁平足。其發(fā)病率占人群的7.1%。

　　扁平足形成的原因很多，主要是由于形成足弓的結構發(fā)育不良及各種損傷和勞累所致。父母有平足者，其子女往往也有平足。有些人雖有平足，但并不感不適。只有那些感到疼痛，影響行走者才能稱(chēng)為病態(tài)。

　　醫生建議，為了避免扁平足，可選擇有后跟的布鞋。此外，選擇的鞋底要厚些。后跟較鞋底腳掌部最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點(diǎn)分散些，減輕足弓的承受壓力。

　　TIPS：老年人如何選購拖鞋？

　　由于老年人不經(jīng)常走遠路，在家時(shí)間較長(cháng)，而且家務(wù)也不會(huì )太重，為了輕巧、方便，大部分時(shí)間都是穿拖鞋在家或外出。因此，在選擇拖鞋時(shí)要注意三點(diǎn)：

　　一是要細心挑選拖鞋。選擇時(shí)要看是否合腳，既不宜過(guò)松也不宜過(guò)緊。過(guò)松，走路時(shí)會(huì )拖沓，產(chǎn)生雙足疲勞；過(guò)緊，可能會(huì )擠壓骨骼，產(chǎn)生足部不適。

　　二是選擇的鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點(diǎn)分散些，減輕足弓的承受壓力。

　　三是可選擇有后跟的布鞋，既輕便、柔軟，透氣性又好，人們穿著(zhù)會(huì )比較舒服，可作為理想的居家拖鞋使用。