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警惕:視覺(jué)疲勞有可能是頸椎病的前兆!

2017-03-16 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)健骨圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病會(huì )影響視力,產(chǎn)生視力障礙,這種障礙叫做“頸性視力障礙”。對于這樣的視力障礙,最根本的辦法是先治療好頸椎病,頸椎病緩解了,視力也會(huì )隨之改善或恢復。

  現代人長(cháng)期面對電腦,會(huì )感覺(jué)視力下降,看周?chē)臇|西一片模糊。除了視力問(wèn)題外,也有可能是頸椎出了問(wèn)題,因此在出現視覺(jué)疲勞時(shí)需警惕患上了頸椎病。

  視覺(jué)疲勞是頸椎疲勞的信號

  人出現視覺(jué)疲勞癥狀,是神經(jīng)、肌肉疲勞的信號,神經(jīng)對頸部和肩部肌肉運動(dòng)的控制失調,引起肌張力增高,如果長(cháng)時(shí)間無(wú)法得以緩解,相應部位就會(huì )出現慢性疼痛,久而久之,可能會(huì )引發(fā)頸椎病。

  視覺(jué)疲勞是神經(jīng)疲勞的信號之一,但是不一定是患上了頸椎病,可能是由于缺乏維生素或者用眼過(guò)度造成的。無(wú)論如何,平時(shí)在生活和工作中,要注意休息,避免疲勞引起頸椎不適。

  提醒大家在工作之余,適當給自己的眼睛放個(gè)假,來(lái)緩解視疲勞。

  小動(dòng)作保養頸椎

  1、摩面法:兩手中指貼近鼻梁旁,輕輕按揉迎香穴,往上做擦臉的動(dòng)作,一直做到額前,沿著(zhù)耳旁按摩到頜下,輕輕按摩耳垂周?chē)?,最后回到鼻旁的面頰,反復做12次即可。

  2、搓頸法:沿著(zhù)頸后發(fā)際到大椎穴,用雙手自上而下搓揉頸項部肌肉,反復做12次。

  3、梳頭發(fā):用雙手從前額發(fā)際開(kāi)始,一直梳到頸后的發(fā)際,分三路梳。

  4、提耳法:用雙手拇指指腹,按揉耳輪中下1/3交界處和耳屏,每只耳朵按揉3分鐘。

  5、肩胛牽拉法:把左手放在右肩,右手放在頭頂,右手用力向右前下方按頭部,知道能承受的較大限度,保持姿勢停留15秒,再放松。然后換另一側進(jìn)行相同動(dòng)作,反復做5次即可。

  調養小貼士:

  頸椎病會(huì )影響視力,產(chǎn)生視力障礙,這種障礙叫做“頸性視力障礙”。對于這樣的視力障礙,最根本的辦法是先治療好頸椎病,頸椎病緩解了,視力也會(huì )隨之改善或恢復。

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