如今，手機族隨處可見(jiàn)，乘公交、坐地鐵、走路、就餐等等，只要有人待的地方，必有大片的低頭者。殊不知，長(cháng)時(shí)間低頭玩手機是在“謀殺”頸椎，而“手機脖”也成為了新一代全球性疾病。
“手機脖”對身體損害有多大？
一個(gè)人的頭部重量約5kg，當前傾看手機時(shí)，頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。長(cháng)時(shí)間使用手機就會(huì )相應出現頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、頸肩部及上肢疼痛麻木等頸椎病癥狀。嚴重的會(huì )出現四肢麻木、無(wú)力，甚至呈現癱瘓狀態(tài)。
真的有這么嚴重嗎？其實(shí)大多數年輕人剛開(kāi)始時(shí)患的是“假頸椎病”，也就是頸肌勞損，如能及時(shí)調整習慣和坐姿，加強鍛煉，是可以調整回來(lái)的。
“假頸椎病”的調整方法
01.調整姿勢
長(cháng)期低頭，會(huì )使頸部肌肉長(cháng)期處于痙攣狀態(tài)，頸部就開(kāi)始酸脹疼痛了。這個(gè)時(shí)候請注意調整姿勢，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。
02.做頸椎保健操
03.學(xué)學(xué)燕子飛
俯臥硬板床上，雙臂和雙腿同時(shí)緩緩向上抬起，頭部后仰，腰底部肌肉收縮，盡量讓胸腹部支撐身體。
如果你持續多年也沒(méi)有進(jìn)行運動(dòng)和注意，導致頸椎壓迫神經(jīng)，出現了手麻等癥狀，你就要去看醫生了。
醫生寄語(yǔ)：
長(cháng)期低頭會(huì )導致頸部肌肉和韌帶松弛，甚至造成畸形，會(huì )進(jìn)一步加速頸椎的退變。平時(shí)養成良好的習慣很重要，避免低頭過(guò)度使用手機，可以減少對頸椎造成傷害。
該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139手機開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )（移動(dòng)數據或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )），接聽(tīng)免費業(yè)務(wù)，移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。（本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋(píng)果系統）
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健客價(jià)： ￥9.9補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5
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