99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫骨科 > 頸椎病穴位按摩法是什么

頸椎病穴位按摩法是什么

2017-07-09 來(lái)源:云南骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病如今越來(lái)越普遍了,不僅是中老年人,現在辦公室的年輕人都紛紛抱怨頸椎痛。頭暈、頭疼、惡心、手腳發(fā)麻、吞咽困難,這些比較嚴重的頸椎病癥狀也出現在我們身邊。

  頸椎病是一種常見(jiàn)病,要保持良好的生活工作習慣之外,還應多進(jìn)行一些功能性的鍛煉和自我按摩,通過(guò)正確的穴位按摩可使頸部肌肉松弛,血液循環(huán)加快,經(jīng)絡(luò )疏通,氣血運行通暢,減輕和預防頸椎病。

  有關(guān)專(zhuān)家推薦了一套具有預防及輔助治療作用的頸椎病穴位按摩法。

  首先將兩手拇指分別放在頸部風(fēng)池穴(后枕部頭骨下緣,頸椎骨兩旁的凹陷內,按壓時(shí)有酸脹感),其他四指輕撫頭部,拇指由輕到重按壓風(fēng)池穴,20-30次。

  隨后用雙手拿捏頸后的肌肉,可沿著(zhù)風(fēng)池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七頸椎棘突下,低頭時(shí)最高的骨頭),應連續拿捏20~30下。

  將手的四指并攏,放置在大椎穴處(大椎穴在頸部,當低頭時(shí)最高的棘突下),快速摩擦此穴位,直至發(fā)熱為止,反復20-30次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
云南省| 财经| 托克托县| 清徐县| 奉节县| 张北县| 阳谷县| 绵阳市| 司法| 肃宁县| 陵水| 独山县| 会东县| 万山特区| 唐山市| 扎赉特旗| 海盐县| 年辖:市辖区| 崇明县| 昭苏县| 乃东县| 塔城市| 乌鲁木齐市| 丹棱县| 镇原县| 大兴区| 巨野县| 镇江市| 庆元县| 永靖县| 萍乡市| 舟山市| 永胜县| 宜兴市| 华安县| 含山县| 嵩明县| 衡山县| 水富县| 沈丘县| 儋州市|