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關(guān)節防老要趁早!

2017-07-12 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般人在行走時(shí),膝關(guān)節軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍,上樓梯時(shí)約為4.25倍,跑步時(shí)隨著(zhù)步伐的短促與劇烈而增加。

  走平路時(shí)沒(méi)什么明顯癥狀,但下蹲、轉身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯,還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音,這可能是膝關(guān)節骨性關(guān)節炎(簡(jiǎn)稱(chēng)“膝骨性關(guān)節炎”)在作怪。

  膝骨性關(guān)節炎是一種以關(guān)節軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節病,俗稱(chēng)“長(cháng)骨刺”“骨質(zhì)增生”,是中老年人最常見(jiàn)的一種關(guān)節疾病,是老年退化的一種表現。

  膝骨性關(guān)節炎是中老年膝關(guān)節疼痛的常見(jiàn)原因之一,其發(fā)病率將隨著(zhù)人口的老齡化越來(lái)越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上,女性多于男性,60歲左右為發(fā)病高峰,60歲以上的人群患病率可達50%,75歲的人群患病率則達80%。

  有人認為,關(guān)節老了才需要愛(ài)護,其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些,老了以后,關(guān)節會(huì )給你回報。

  一般人在行走時(shí),膝關(guān)節軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍,上樓梯時(shí)約為4.25倍,跑步時(shí)隨著(zhù)步伐的短促與劇烈而增加。

  呵護膝關(guān)節要趁早

  目前,體重超標的青少年和中年人越來(lái)越多,身體越重,關(guān)節負荷就越大。關(guān)節長(cháng)期超負荷支撐,會(huì )加速關(guān)節間軟組織的磨損,引發(fā)骨關(guān)節炎。

  再有,現在的有車(chē)一族,鍛煉越來(lái)越少,逐漸形成關(guān)節廢用性退化,使關(guān)節提前變“老”,成為骨關(guān)節炎的“后備軍”。

  可見(jiàn),趁早呵護膝關(guān)節,極為重要。

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