膝蓋酸痛怎么回事？

　　骨關(guān)節炎，亦稱(chēng)退行性骨關(guān)節病、骨質(zhì)增生，是一個(gè)以關(guān)節軟骨退行性改變?yōu)楹诵?，累及骨質(zhì)并包括滑膜、關(guān)節囊及關(guān)節其它結構的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥；是一種無(wú)菌性、慢性、進(jìn)行性侵犯關(guān)節，特別是負重關(guān)節的疾病，膝關(guān)節無(wú)疑是骨關(guān)節炎發(fā)病的“重災區”。

　　1膝關(guān)節骨關(guān)節炎的表現

　　膝關(guān)節骨關(guān)節炎的主要表現主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、疼痛：主要表現為行走，負重時(shí)的痛，如：上下樓梯和下蹲起立時(shí)的疼痛，嚴重的骨關(guān)節炎甚至靜止休息時(shí)也會(huì )疼痛。

　　疼痛多與氣溫氣壓環(huán)境有關(guān)，秋冬加重，天氣變換時(shí)加重，故有“老寒腿”之稱(chēng)。

　　2、腫脹 ：腫脹既可能由于關(guān)節積液所致，也可能由于軟組織變性增生。較多見(jiàn)的是上述兩種或三種原因并存以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見(jiàn)，也可以是全膝腫脹。根據病情的輕重伴或不伴有局部皮膚溫度升高（炎癥的表現）。

　　3、畸形：以膝內翻畸形最為常見(jiàn)，多見(jiàn)于重度骨關(guān)節炎且病程較長(cháng)的患者，一般發(fā)展至此階段，需要外科手術(shù)的干預，

　　例如：需要“脛骨平臺截骨術(shù)”來(lái)糾正力線(xiàn)改善癥狀，或者“膝關(guān)節置換術(shù)”進(jìn)行根治。

　　4、活動(dòng)障礙：主要由于膝關(guān)節劇烈疼痛和長(cháng)時(shí)間關(guān)節制動(dòng)引起關(guān)節周?chē)?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶肌肉粘連所致，表現為膝關(guān)節活動(dòng)范圍的縮小甚至關(guān)節僵硬強直。

　　2膝關(guān)節骨關(guān)節炎如何預防？

　　膝骨性關(guān)節炎重在預防，預防要點(diǎn)包括：

　　1減少關(guān)節的負荷，例如應避免下蹲位工作，避免反復經(jīng)常舉扛重物，尤其是用力過(guò)猛；

　　2.日?；顒?dòng)中，不要超關(guān)節活動(dòng)，關(guān)節伸屈時(shí)輕緩，過(guò)度會(huì )使肌腱、韌帶和關(guān)節本身受到過(guò)度牽扯、摩擦和擠壓；

　　3.不要長(cháng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節固定于同一姿勢，例如應避免長(cháng)時(shí)間久蹲、久坐、久站，這會(huì )引起關(guān)節有關(guān)的肌肉、韌帶過(guò)度緊張而導致關(guān)節的損傷；

　　4.避免膝關(guān)節過(guò)度運動(dòng)，例如長(cháng)時(shí)間跑步打球；

　　5.當出現疼痛時(shí)應立即停止運動(dòng)，避免關(guān)節外傷。

　　6.行動(dòng)時(shí)應小心謹慎防止滑倒、跌傷或扭傷；

　　7.適度運動(dòng)，長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節也會(huì )導致關(guān)節廢用性萎縮，建議可做散步、游泳等運動(dòng)。

　　8均衡營(yíng)養，不挑食，應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物；

　　9保持科學(xué)的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者需要減肥，以減少膝關(guān)節的負重；

　　10避風(fēng)寒濕，注意關(guān)節保暖；

　　3必須治療嗎？

　　本病在老年人群中發(fā)病率極高，流行病學(xué)調查表明，人群中50歲以上約60%~80%，60歲以上約90%，70歲以上100%有增生性改變，

　　但其中有癥狀的不過(guò)15%-20%左右（男性15%，女性22%）；不得不求醫者，不過(guò)5%左右。

　　既然這么常見(jiàn)，那患上了膝關(guān)節骨關(guān)節炎不治療行嗎？

　　“當然不行！”

　　膝關(guān)節骨關(guān)節炎如果能早期發(fā)現，早期治療，既可以達到有較好的療效，降低疾病后期的致殘率，還能減輕患者的身體的痛苦和經(jīng)濟的負擔。

　　通過(guò)科學(xué)、規律的治療以及良好的生活方式，對于輕中度的膝骨關(guān)節炎，實(shí)際上是能夠治愈的。

　　而對于重度的晚期骨關(guān)節炎，我們的治療目標是：

　　1) 盡可能地減輕疼痛。

　　2)最大限度地恢復關(guān)節的活動(dòng)功能。

　　3)盡量延緩需要進(jìn)行人工關(guān)節置換手術(shù)的時(shí)間。