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天冷降溫了,你的膝關(guān)節還好嗎?

2017-08-04 來(lái)源:康復醫學(xué)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節軟骨原是一個(gè)無(wú)血管的封閉的屏障,軟骨組織大多處于機體自身免疫監視系統相隔離的狀態(tài),在原發(fā)性骨關(guān)節炎病人的滑膜中,可見(jiàn)少數單核細胞、淋巴細胞和漿細胞浸潤,并見(jiàn)大量具有細胞因子分泌功能的滑膜細胞增生。

  天冷降溫了,你的膝關(guān)節還好嗎?

  骨性關(guān)節炎是一種慢性關(guān)節疾病,它的主要改變是關(guān)節軟骨面的退行性變和繼發(fā)性的骨質(zhì)增生。主要表現是關(guān)節疼痛和活動(dòng)不靈活,骨性關(guān)節炎實(shí)際并非炎癥,主要為退行性變,屬關(guān)節提前老化,特別是關(guān)節軟骨的老化,而膝關(guān)節是最常見(jiàn)的受影響的區域之一。

  哪些人容易得膝骨關(guān)節炎?

  資料顯示,從20歲開(kāi)始約5%的人關(guān)節就有退行性改變,40歲時(shí),幾乎90%的負重關(guān)節都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。

  1老年人

  在50歲以前女性比男性發(fā)病率高2倍,但50歲以后兩性之間基本相等。性別2.jpg

  年輕女性

  肥胖和粗壯體型的人中發(fā)病率較高,其原因為體重超重,關(guān)節負重增加,促成本病發(fā)生。肥胖.jpg

  3超重的人

  4特殊職業(yè)的人

  長(cháng)期反復使用膝關(guān)節,可引起關(guān)節患病率的增加。如運動(dòng)員、礦工、裝卸工等等。以上這些部位因長(cháng)期反復做某一個(gè)動(dòng)作,使該關(guān)節經(jīng)常受到磨損。

  5有遺傳的人

  東方人比西方人膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)生率高。白種人比黑種人發(fā)病率高。

  6營(yíng)養不良的人

  關(guān)節軟骨內沒(méi)有血管,其營(yíng)養依靠從關(guān)節液中吸取。營(yíng)養不良可導致和加重本病的進(jìn)展。

  7氣候因素

  常居潮濕、寒冷環(huán)境的人發(fā)病率高。這主要是由于溫度低,引起局部血運減慢甚至障礙有關(guān)。

  8愛(ài)穿高跟鞋的人

  穿高跟鞋行走時(shí)髖、膝、踝關(guān)節的的功能由于扭力作用發(fā)生很大改變,由髖、膝關(guān)節代償以保持穩定步態(tài),從而導致關(guān)節軟骨受損。

  9免疫學(xué)異常的人

  關(guān)節軟骨原是一個(gè)無(wú)血管的封閉的屏障,軟骨組織大多處于機體自身免疫監視系統相隔離的狀態(tài),在原發(fā)性骨關(guān)節炎病人的滑膜中,可見(jiàn)少數單核細胞、淋巴細胞和漿細胞浸潤,并見(jiàn)大量具有細胞因子分泌功能的滑膜細胞增生。

  10常用激素的人

  動(dòng)物實(shí)驗證實(shí)長(cháng)期使用皮質(zhì)醇類(lèi)藥物,尤其在疼痛早期治療時(shí),使用皮質(zhì)醇類(lèi)藥物進(jìn)行痛點(diǎn)注射或關(guān)節腔內注射,可造成嚴重的骨關(guān)節繼發(fā)性損害。

  如何保護好自己的雙膝?

  幼年時(shí)期

  注意有無(wú)膝關(guān)節內外翻畸形,也就是俗稱(chēng)的羅圈腿或X型腿。

  年輕時(shí)候

  參加較為劇烈的體育活動(dòng)時(shí)要注意保護自己,活動(dòng)前充分的準備、必要時(shí)佩戴護具、適當的保護性動(dòng)作等都是非常重要的。

  人到中年

  注意鍛煉,避免外傷,讓關(guān)節軟骨獲得充分的潤滑和營(yíng)養,散步、快步走、騎單車(chē)、游泳都是比較好的活動(dòng)。

  老年時(shí)分

  注意保養,增加保護,注意防寒保暖,防止摔倒扭傷;均衡飲食,給予一些促進(jìn)機體修復的物質(zhì)如氨基葡萄糖等,讓衰老的腳步變得慢下來(lái)。

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