Q
張大媽問(wèn):
總是說(shuō)腳后跟疼痛，走不了太長(cháng)的路，這是怎么回事？
A
專(zhuān)家解答：
在日常生活中，常常見(jiàn)到一些足跟痛的病人，特別是多發(fā)生在中老年人身上，許多人都認為是因為足底長(cháng)了骨刺，很是擔心。這種情況在醫學(xué)上稱(chēng)之為跟痛癥， 引起腳后跟疼痛的原因很多，一是跟部周?chē)浗M織性跟痛癥，如跖腱膜炎、腱膜下滑囊炎、足跟脂肪墊炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎及跟腱周?chē)?；二是放射性跟痛癥，如腰椎間盤(pán)突出癥；三是代謝性跟痛癥，如強直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、痛風(fēng)等；四是創(chuàng )傷性跟痛癥，如外傷性踝關(guān)節骨關(guān)節炎。因此，只有找出足跟痛的原因，對因治療，才能取得理想的療效。
跟骨是人體負重的主要部分，人體在站立時(shí)有50%以上的體重是由跟骨與距骨來(lái)承擔的，中老年人，由于跟骨后內側的骨質(zhì)增生、跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱，加上骨質(zhì)疏松，當長(cháng)時(shí)間站立、行走時(shí)易誘發(fā)此病。人的腳26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節和100多塊肌肉、肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著(zhù)跟骨的底端，當人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。跟痛癥主要為足跟底部鈍痛且持續，跟腱附著(zhù)處也可腫脹、壓痛。
跟痛癥的治療方法有手法治療、藥物治療、封閉療法及特殊療法等。在日常生活中預防足跟痛，要做到以下幾個(gè)方面：1.要注意選擇一雙合適自己的鞋子。鞋的大小合適，質(zhì)地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動(dòng)。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈性，鞋內最好墊有薄的鞋墊，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過(guò)薄過(guò)軟還容易損傷足部。2.每日用熱水洗腳，持續浸泡半小時(shí)，保持血液循環(huán)，減輕局部炎癥。3.注意防寒保暖。冬季要特別注意足部保暖，避免寒冷剌激。4.在進(jìn)行運動(dòng)時(shí)不要選擇負重訓練，避免疾病的加重。選擇適合自己的運動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。5.高鈣飲食，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚(yú)、海藻、芝麻醬等，含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆漿。7、體重不要超重，以減輕足部的壓力。
用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥15用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥13用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥15去瘀活血，消腫止痛，用于扭傷、挫傷、擠壓傷、腱鞘炎等急性軟組織損傷。
健客價(jià)： ￥39舒氣、化瘀、逐寒止痛。用于胃寒痛，胃氣痛，食積疼。
健客價(jià)： ￥7.5溫中止痛，解毒辟穢，和胃止瀉。用于胃痛，腹痛，惡心腹脹，嘔吐泄瀉，急性胃腸炎，胃痙攣。
健客價(jià)： ￥9用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥15用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥12.5用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥22祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥20.5祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛，扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià)： ￥5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5行滯散瘀，消腫定痛。用于跌打損傷，挫閃扭傷，風(fēng)寒濕痹及氣滯血瘀所致的疼痛。
健客價(jià)： ￥9通經(jīng)活絡(luò )，活血止痛。用于坐骨神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)痛，風(fēng)濕性關(guān)節痛等。
健客價(jià)： ￥5.2補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足，瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥6舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥128舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥42行滯散瘀，消腫定痛。用于跌打損傷，挫閃扭傷，風(fēng)寒濕痹及氣滯血瘀所致的疼痛。
健客價(jià)： ￥11祛風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于風(fēng)濕骨痛，手足麻木。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛，扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià)： ￥8活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥48用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛，扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛，風(fēng)濕痛，神經(jīng)痛，扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià)： ￥6
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