夏季涼鞋成了人們喜愛(ài)的單品，目前市面上的涼鞋樣式多樣，可是你知道嗎？選擇不同的涼鞋對于健康的影響差別很大，如果你選錯了涼鞋，則可能給你的健康帶來(lái)隱患，一起了解一下。

　　夾腳涼鞋可引起腳拇趾外翻

　　穿夾腳趾的涼鞋，因為在行走時(shí)腳前部缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋，不自覺(jué)蜷縮成爪形。

　　同時(shí)，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關(guān)節過(guò)度受力，這樣會(huì )導致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴重者形成拇趾外翻。另外，人們在穿夾腳涼鞋時(shí)，為了平衡前傾的身軀，腰部自然后仰，久而久之，會(huì )損傷脊椎。

　　建議：在穿夾腳涼鞋時(shí)，最好連續穿著(zhù)時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。另外要注意前掌夾趾材料的選擇，盡量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

　　超薄平底鞋會(huì )引起足跟痛

　　“穿高跟鞋不舒服，那就選擇平底鞋穿唄。”許多女士以為平底鞋應該是穿起來(lái)最健康的鞋子，其實(shí)不盡然。

　　長(cháng)期穿著(zhù)平底鞋會(huì )加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒(méi)有支撐，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )引起腳后跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎等。人行走時(shí)腳跟著(zhù)地的沖擊力可以沿著(zhù)腿骨、脊柱，直達頭部。鞋跟過(guò)低，鞋底過(guò)薄，腳著(zhù)地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上，路走多了，沖力則會(huì )引起足踝、膝、髖關(guān)節和腰等部位的疼痛。

　　建議：選擇鞋子時(shí)，鞋跟在3厘米左右的鞋最合適，不但能分散沖擊力預防減輕跟痛癥，還能減少起步的應力。

　　綁腿涼鞋會(huì )導致腿部血液流通不暢

　　夏天里，許多女孩穿著(zhù)細帶的綁腿涼鞋，特別是腳踝很細的女孩，穿上這種款式的涼鞋，會(huì )讓腿部線(xiàn)條顯得更美，而且增添優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　但是，這種鞋子一旦脫下來(lái)，就會(huì )發(fā)現小腿會(huì )勒出一道道印記。女孩子在穿這種鞋子時(shí)，為了不使鞋子前后滑，一定會(huì )把帶子系得緊緊的，試想如果穿著(zhù)時(shí)間長(cháng)，在行進(jìn)過(guò)程中肯定會(huì )使腿部血液流通不暢。

　　建議：在選擇這款鞋子時(shí)，最好選擇帶子寬一點(diǎn)的鞋子，這樣能減少帶子對腿部的壓力。

　　松糕鞋易致腳部關(guān)節扭傷

　　松糕鞋既比高跟鞋舒服，又顯得人高挑，一到夏天，就成了女生們的最?lèi)?ài)。但是，有些女孩過(guò)分地追求“高”，而選擇超厚底的涼鞋，這不禁令人擔心，安全嗎？

　　日本女性是全世界最?lèi)?ài)穿松糕鞋的，但有相關(guān)部門(mén)調查發(fā)現，在日本有23%的女性因穿松糕鞋在街上行走時(shí)身體失衡，跌倒在地，造成損傷。松糕鞋的鞋底太厚，很容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心，扭傷腳部關(guān)節、足部骨骼或韌帶。

　　建議：在選擇松糕鞋的時(shí)候盡量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩定性，預防跌倒。