我國自古就有“藥食同源”之說(shuō)，意思是說(shuō)食物與藥物一樣，是同有防病治病的作用的，食療是祖國醫學(xué)的一部分，是以中醫基本理論作為指導思想和進(jìn)行實(shí)踐為原則的，“食欲有節，五味調和”是《內經(jīng)》中所一貫強調的。
脊柱相關(guān)疾病多與肝腎虛損致脊柱失穩有關(guān)，中醫認為：“肝主筋，腎藏精，主骨主髓”。腎所藏的精由脾胃消化吸收的精華而成，所以“善補腎者，當于脾胃求之”，在食療之品中既有補肝腎之物，又有健脾胃之藥，其收效就會(huì )相得益彰。
食物如豬筋、牛筋、羊筋等，中藥如杜仲、狗脊、牛膝、巴戟天等適宜補腎強筋骨。
而比如黨參、紅參、北芪等則益氣健脾。
有頸、肩、腿腰病者，多有肢體屈伸不利和酸麻之癥，中醫認為是“痹癥”，宜酌情使用驅風(fēng)通絡(luò )、散寒除濕之品，如烏蛇、活蝎子、海蛇以及川芎、威靈仙、當歸等。
此外“久痛必有瘀”，對病久體弱者，在食療品中加少量活血祛瘀的桃紅、紅花、田七之類(lèi)，亦有裨益。
《本草綱目拾遺》(1765年)：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱(chēng)人參三七，為中藥之最珍貴者。
這里就為讀者朋友著(zhù)重介紹幾種以三七為主的腰椎間盤(pán)突出食療方。
三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤(pán)突出癥。
三七燉田雞
肥田雞2只（約200克）去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。
三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克（打碎）。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤(pán)突出癥。
散瘀止血，消腫定痛。
健客價(jià)： ￥55用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥320用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥190散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥116請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥240散瘀止血，消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥258散瘀止血、消腫定痛。
健客價(jià)： ￥18散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛等。
健客價(jià)： ￥259睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù)，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效，長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià)： ￥268活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥29.8用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥22活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥68活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥275活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥48活血祛瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于跌打損傷，脅背朐緊作痛，肢體酸軟。
健客價(jià)： ￥50散瘀止血，消腫定痛。用于小面積外傷出血，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥10.5化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥12活血祛瘀，通經(jīng)活絡(luò )。用于跌打損傷，脅背朐緊作痛，肢體酸軟。
健客價(jià)： ￥53溫陽(yáng)通脈、化瘀止痛。肜于陽(yáng)虛血瘀所致的胸痹、癥見(jiàn)胸痛，胸悶、心悸，乏力，氣短等；冠心病，心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥47.39化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥18化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥11化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥20化瘀止血，消腫止痛。用于跌打損傷所致的瘀血腫痛。
健客價(jià)： ￥15.3適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥899
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