腰痛在生活中比較常見(jiàn)，很多時(shí)候都是不明原因的腰疼。尤其是有一定年紀的人，身體健康情況開(kāi)始下降，腰痛也就隨之而來(lái)。這其中，腰椎病是引起腰痛的主要原因。下面為大家介紹腰椎病的常見(jiàn)癥狀和預防細節。
腰椎病的常見(jiàn)癥狀表現
1、腰痛
腰痛是主要的癥狀，絕大多數的腰椎病患者都有腰痛癥狀。疼痛表現為鈍痛、拉扯般疼痛、痙攣般劇痛，長(cháng)時(shí)間站或坐之后疼痛加劇，休息后減輕。疼痛程度和髓核壓迫神經(jīng)情況有關(guān)，壓迫嚴重的可影響到翻身和坐立。
2、下肢放射性疼痛
這是主要癥狀之一，常在腰痛癥狀消失或減輕時(shí)出現下肢疼痛，尤其在咳嗽、打噴嚏、用力排便時(shí)，疼痛加劇。腿痛可比腰痛嚴重。
3、腰部活動(dòng)受限
患者常出現彎不下腰、用不上力等腰部活動(dòng)不便情況。
4、下肢麻木
和疼痛一起發(fā)生，少數患者表現為單純麻木。原因是腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，導致局部缺血缺氧，產(chǎn)生麻木和發(fā)冷等異常感覺(jué)。
5、下肢發(fā)冷
腰椎旁交感神經(jīng)纖維受到椎間盤(pán)壓迫，使下肢血管收縮，下肢發(fā)冷。
6、間歇性跛行
行走時(shí)，會(huì )加重神經(jīng)根缺血缺氧程度，患者下肢出現疼痛、跛行等癥狀，需要休息后再繼續行走。
7、馬尾神經(jīng)癥狀
腰椎突出刺激馬尾神經(jīng)，表現為會(huì )陰部刺痛、排尿無(wú)力、大小便失禁、陽(yáng)痿、早泄甚至癱瘓等。
預防腰椎病的5個(gè)細節
1、注意平時(shí)鍛煉的力度。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會(huì )造成椎間盤(pán)突出。
2、生活中要注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會(huì )。
3、平常要保持良好的生活習慣。合適的睡床與人的健康有直接聯(lián)系。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節、房事有度。
4、防止過(guò)度勞累。腰部的超負荷使用必然會(huì )造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節等的損傷而出現腰、腿痛。所以，注意不要讓腰部過(guò)于疲勞，以免誘發(fā)腰椎病的產(chǎn)生。
5、防止風(fēng)寒潮濕的侵襲。中醫認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛。所以，在生活中需要注意對腰部進(jìn)行保暖，避免使其受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
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