美國衛生部提出需要“三劍合璧”：預防跌倒、體力活動(dòng)和營(yíng)養。
老年人由于下肢肌肉功能下降，反應性和平衡能力減低，易發(fā)生跌倒造成髖部骨折，應采取添加護欄、使用防滑地墊等適當措施進(jìn)行預防；適度進(jìn)行重量訓練可提高老年人力量、平衡和靈活性，也可增進(jìn)食欲、改善心情，促進(jìn)營(yíng)養吸收。
營(yíng)養攝入方面，鈣和維生素D的補充是“重中之重”。北歐隨機大型人群干預研究結果顯示，補充鈣和維生素D的人群較未補充者骨折累積發(fā)生率要低16%；薈萃分析也表明，在正常范圍內攝鈣量每增加300mg，髖部骨折發(fā)生率將降低4%；補充鈣和維生素D還可顯著(zhù)提高老年骨質(zhì)疏松患者生存率8%。對于已骨折的患者，NoNOF研究發(fā)現補充鈣和維生素D能顯著(zhù)降低骨折患者的跌倒發(fā)生率，對新發(fā)骨折跌倒的發(fā)生率也有顯著(zhù)降低作用。
補充鈣和維生素D是骨質(zhì)疏松的治療基礎，并推薦絕經(jīng)后婦女和老年人每日攝入鈣1000mg。但是，目前的膳食營(yíng)養調查顯示我國老年人平均每日從飲食中攝入的鈣僅為400mg，鈣缺口高達600mg以上，亟需引起大眾的重視。
科學(xué)補鈣，也要“三劍合璧”
補鈣時(shí)，不僅應注意攝入量，還應當注意鈣的吸收、利用和流失狀況。維生素D能夠幫助鈣存積于骨骼中，兩者同時(shí)補充已成為共識。然而，對于中老年女性，雌激素水平下降才是導致骨量快速流失的深層次原因。
女性雌激素水平從30歲即開(kāi)始下降，到50歲下降75%，雌激素水平下降早期，骨微環(huán)境中一些“溶骨性”的細胞因子如白細胞介素IL-10，白細胞介素IL-6，轉化生長(cháng)因子β（TGF-β）等將介導骨吸收的發(fā)生，骨偶聯(lián)失去平衡，破骨細胞活性增加，骨吸收大于骨形成，影響膠原的轉換與形成，造成骨礦含量的下降。在晚期，雌激素不足的骨吸收增加將引起血鈣水平上升，升高的血鈣抑制甲狀旁腺素（PTH）的合成，繼發(fā)性抑制活性維生素D，進(jìn)而抑制腸鈣的重吸收，造成負鈣平衡。絕經(jīng)后女性骨吸收增加90%，而骨形成只增加45%，這種差異直接導致了骨量丟失的加速。
有研究者針對30項已公開(kāi)發(fā)表的研究進(jìn)行歸納，其中20項研究補充雌激素加鈣，11項研究只補充雌激素，發(fā)現兩組患者腰椎骨、股骨頸和前臂骨密度增加顯著(zhù)不同，鈣及雌激素具有協(xié)同作用。鈣攝入量越高，越能促進(jìn)雌激素代謝，使活性雌激素和非活性雌激素代謝均增加。不過(guò)，直接補充雌激素不是一個(gè)很好的選擇，長(cháng)期使用雌激素存在安全隱患，將增加血栓風(fēng)險，且雌激素治療是否會(huì )增加乳腺癌風(fēng)險仍存有爭議。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥60補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥16阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià)： ￥281.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥32治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià)： ￥68鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥49適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥88適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥14用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥34用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥38用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥10補鈣。
健客價(jià)： ￥104雷洛昔芬主要用于預防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著(zhù)地降低椎休骨折發(fā)生率。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥87本品用于治療和預防婦女絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià)： ￥61用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥56用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價(jià)： ￥25用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥35增強免疫力，預防骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥166補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全，佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥15用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、骨軟化癥、亞臨床維生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲癥、干眼癥、皮膚干燥角化及老年骨質(zhì)疏松癥等。
健客價(jià)： ￥21用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥8用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià)： ￥13
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