隨著(zhù)人口的老齡化，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為世界范圍的、越來(lái)越引起人們重視的健康問(wèn)題，其發(fā)病率已躍居常見(jiàn)病、多發(fā)病的第四位。骨質(zhì)疏松患者容易骨折，給健康和生活帶來(lái)嚴重影響，所以正確認識、早期診斷、早期預防顯得尤為重要，然而日常生活中人們卻對骨質(zhì)疏松的認識有很多誤區。

　　誤區1：骨質(zhì)疏松與年輕人無(wú)關(guān)

　　事實(shí)上，骨質(zhì)疏松可以分為三大類(lèi)型：（1）原發(fā)性骨質(zhì)疏松，包括：老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，這一類(lèi)型的骨質(zhì)疏松發(fā)病率最高，主要影響老年人，與年輕人無(wú)關(guān)。（2）繼發(fā)性骨質(zhì)疏松：繼發(fā)于其他原因所致，繼發(fā)于某些內分泌疾病，長(cháng)期服用甲狀腺激素、免疫抑制劑或糖皮質(zhì)激素的患者也易罹患。另外，散發(fā)的其他類(lèi)型的骨代謝疾病也不容忽略，如甲狀旁腺疾病、成人維生素D缺乏癥等，常常發(fā)生于年輕人。（3）特發(fā)性骨質(zhì)疏松，發(fā)生于年輕人，包括：青少年骨質(zhì)疏松；青壯年、成人骨質(zhì)疏松；婦女妊娠、哺乳期骨質(zhì)疏松。因此，年輕人如出現腰背酸痛、骨關(guān)節疼痛或輕微外傷后骨折也應及時(shí)就診以排除繼發(fā)性骨質(zhì)疏松或特發(fā)性骨質(zhì)疏松。

　　誤區2：骨質(zhì)疏松就是缺鈣

　　骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，骨質(zhì)疏松的原因或誘因很多，如體重過(guò)低；性激素低下；吸煙；過(guò)度飲酒；過(guò)度飲咖啡、碳酸飲料；體力活動(dòng)缺乏；飲食中鈣和維生素D缺乏；患有影響骨代謝的疾病，如甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等；應用影響骨代謝的藥物，如激素、免疫抑制劑等；老年人群：女性≥50歲，男性≥60歲時(shí)。其中，缺鈣只是諸多原因之一，當然單純補鈣也不足以預防骨質(zhì)疏松。

　　誤區3：血鈣正常，就沒(méi)有患骨質(zhì)疏松

　　血鈣正常不等于骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過(guò)多種激素的調節使其維持在狹小的正常范圍內。當鈣攝入不足或丟失過(guò)多而導致機體缺鈣時(shí)，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持于正常范圍內，此時(shí)骨中的鈣發(fā)生流失；當膳食中鈣攝入增加時(shí)，則通過(guò)成骨細胞重新形成骨質(zhì)而重建鈣的儲備，平衡被打破即可引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　誤區4：多躺多坐便能預防骨折

　　防治骨質(zhì)疏松，適量的運動(dòng)非常重要。運動(dòng)可以改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨密度，減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。特別是在戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)，還能增強維生素D的合成和吸收，有助于鈣在體內的利用。如果長(cháng)期臥床和靜坐，會(huì )加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展，導致惡性循環(huán)。

　　誤區5：喝骨頭湯可以補鈣

　　骨頭湯里的確含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養物質(zhì)。但骨頭湯里的鈣含量非常少，如果要補充人體每天所需要的鈣，需要每天喝500碗骨頭湯，而且骨頭湯里也更缺少具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。老年人應注意多喝骨頭湯可能會(huì )引起血脂和血尿酸升高。

　　誤區6：沒(méi)有外傷史，就不會(huì )發(fā)生骨折

　　患有骨質(zhì)疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動(dòng)作常常不被感知，但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見(jiàn)的骨折部位：脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端，這些輕微的骨折可以給病人帶來(lái)嚴重的后果。

　　誤區7：有骨質(zhì)增生就不會(huì )患骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松常常伴隨骨質(zhì)增生，而骨質(zhì)增生常常是繼發(fā)于骨質(zhì)疏松后機體的代償過(guò)程中發(fā)生鈣異位沉積所致，治療骨質(zhì)疏松可以糾正機體缺鈣狀態(tài)，從而部分糾正這一異常過(guò)程，減少骨刺的形成。