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警惕無(wú)聲無(wú)息的“流行病“:骨質(zhì)疏松

2017-10-02 來(lái)源:星沙年輪骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:疼痛是骨質(zhì)疏松癥的最主要表現,尤以腰背部多見(jiàn),骨吸收導致的骨的微觀(guān)結構退化,表現為骨小梁變細、變薄,乃至斷裂,這實(shí)際是一種微骨折,導致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  隨著(zhù)社會(huì )老齡化的進(jìn)程,骨質(zhì)疏松癥將有可能超過(guò)心血管病、腫瘤和糖尿病,成為影響人類(lèi)健康的主要疾病。據保守估計,未來(lái)10年我國的骨質(zhì)疏松患者將超過(guò)3000萬(wàn),年輪專(zhuān)家提醒,骨質(zhì)疏松癥將成為影響公眾健康的一個(gè)嚴重問(wèn)題。

  什么叫骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結構退化為特征,以致骨的脆性增強而使骨折危險性增加的一種全身代謝障礙性疾病。

  骨質(zhì)疏松癥的臨床表現

  疼痛

  疼痛是骨質(zhì)疏松癥的最主要表現,尤以腰背部多見(jiàn),骨吸收導致的骨的微觀(guān)結構退化,表現為骨小梁變細、變薄,乃至斷裂,這實(shí)際是一種微骨折,導致腰背部疼痛,甚至周身骨骼疼痛。

  身高縮短或駝背畸形

  這是骨質(zhì)疏松癥的主要臨床表現。椎體大部分是骨松質(zhì),而骨松質(zhì)容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的改變。由于骨小梁破壞和骨量減少,疏松的椎體常因受壓而變形,致身長(cháng)縮短或出現“龜背”。若身高在一年內縮短3-4cm,應高度懷疑骨質(zhì)疏松。

  骨折

  骨折是骨質(zhì)疏松常見(jiàn)的并發(fā)癥。主要由于骨骼抗壓縮能力下降、骨強度下降,脆性增強加,而難以承載負荷,往往在輕微活動(dòng)中就可能發(fā)生骨折。

  骨質(zhì)疏松的預防

  運動(dòng)

  多種類(lèi)型的運動(dòng)有助于骨量的維持。運動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力,鼓勵盡可能的多運動(dòng),但要避免運動(dòng)損傷。

  營(yíng)養

  良好的營(yíng)養對于預防骨質(zhì)疏松具有重要的意義,包括足夠的鈣、維生素以及蛋白質(zhì)。

  糾正不良的生活習慣

  酗酒,嗜煙,長(cháng)時(shí)間過(guò)量飲用咖啡或結食挑食以及營(yíng)養不良,加上體格瘦小、勞動(dòng)強度不足、體育鍛煉少等因素,都會(huì )促使骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率增高。

  預防跌倒

  避免跌倒以減少骨折的發(fā)生。

  骨質(zhì)疏松的治療

  磁療

  磁場(chǎng)刺激可改變人體的生物靜電,加速骨組織生長(cháng),提高全身骨密度,治療骨質(zhì)疏松。

  腰背肌及下肢力量訓練

  骨質(zhì)疏松一旦發(fā)生,不可盲目過(guò)多的體育鍛煉,建議看專(zhuān)業(yè)的康復醫生以尋求具有針對性的個(gè)體化運動(dòng)訓練,通過(guò)鍛煉增加骨應力,加強肌肉力量,保護易碎骨。

  藥物治療

 ?、儆刑弁凑呖山o予適量非甾體抗炎藥或其他鎮痛藥物

 ?、谶m當補充鈣劑或維生素D

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