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一篇有味道的科普:上廁所看手機,竟有可能導致這么多疾??!

2017-10-21 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人說(shuō),廁所是一個(gè)讓人靈感迸發(fā)的地方,因此人們發(fā)明了無(wú)數種上廁所的方式。

  一篇有味道的科普:上廁所看手機,竟有可能導致這么多疾??!

  有人說(shuō),廁所是一個(gè)讓人靈感迸發(fā)的地方,因此人們發(fā)明了無(wú)數種上廁所的方式。

  當然一般正常人的姿勢不外乎就這兩種:

  但是大多數人,不管用哪種姿勢上廁所,都習慣帶上自己不離不棄的好伙伴——手機。因為很多人都覺(jué)得,如果讓排便變成一件只是排便這么單純的事,那簡(jiǎn)直就是浪費時(shí)間。

  即使我們知道,上廁所看手機會(huì )有很多壞處,比如:

  會(huì )導致便秘、痔瘡、頭暈腿麻等,而且還很容易造成手機掉坑里這種破財的意外。

  但是,很多人不知道的是,上廁所看手機還會(huì )引起很多骨科疾病!

  01

  頸腰椎病

  上廁所時(shí)看手機,一般姿勢是這樣的:身體前傾,背部拱起,頸部探出,低頭。并且,由于注意力不能集中在排便上,就會(huì )導致排便時(shí)間增長(cháng)。

  1頸椎

  頸部前傾、低頭,使頸椎受到的壓力更大,頸椎前屈度發(fā)生變化,時(shí)間久了,會(huì )導致頸椎曲度變直、頸椎間盤(pán)突出等。同時(shí)這個(gè)姿勢使得頸后部的肌肉處于緊繃狀態(tài),肌肉附著(zhù)點(diǎn)就容易酸痛,肌肉的長(cháng)期勞損也會(huì )使頸椎因受力不平衡而退變,導致頸椎椎間關(guān)節失穩、錯位,從而引發(fā)頸椎病。

  2腰椎病

  前傾弓背的姿勢會(huì )使腰椎間盤(pán)所承受的壓力顯著(zhù)增加,長(cháng)次以往即可導致腰椎間盤(pán)突出癥。尤其是蹲便,由于腰椎缺乏足夠支撐,導致原有腰椎弧度被改變,讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大,并且看手機時(shí)更會(huì )增長(cháng)上廁所的時(shí)間,久而久之會(huì )誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

  02膝關(guān)節病變

  蹲便對膝關(guān)節的損害更大。

  膝關(guān)節是人體最大的承重關(guān)節,有關(guān)資料顯示,人站起來(lái)走路時(shí),膝蓋的負重是體重的1~2倍,蹲和跪時(shí),膝蓋的負重是體重的8倍。

  凡關(guān)節都由結締組織韌帶所連系,韌帶是在肌肉的兩端,血液循環(huán)較薄弱,人在下蹲時(shí),內外側副韌帶在膝關(guān)節內外側,受力最大,久蹲便增加了關(guān)節和韌帶的負擔,很容易造成膝關(guān)節的損傷。

  對于已經(jīng)有膝關(guān)節退行性病變的人,建議選擇坐便,若為蹲便,強烈建議上廁所不要看手機,因為看手機會(huì )造成排便時(shí)間增長(cháng),對膝關(guān)節不利。

  03骨折

  長(cháng)時(shí)間蹲或坐會(huì )導致頭暈腿麻,當站起時(shí)很容易發(fā)生跌倒事故,有新聞報道稱(chēng),某人上廁所時(shí)看手機入迷導致如廁時(shí)間過(guò)長(cháng)產(chǎn)生腿麻,站起時(shí)發(fā)生了跌倒,導致了骨折的悲劇。

  因此,為了生命健康與財產(chǎn)安全,強烈建議大家放下手機,讓排便的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)!

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