99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 飲食禁忌 > 腰椎間盤(pán)突出患者飲食禁忌

腰椎間盤(pán)突出患者飲食禁忌

2017-10-21 來(lái)源:頸腰椎康復之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:特別要注意多吃蔬菜及水果,使人體攝取豐富的維生素,并使腸道內有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。因便秘臨廁努掙,腹壓增加,會(huì )使癥狀加重。

   椎間盤(pán)突出飲食如何調理:

  腰椎間盤(pán)突出癥調理,飲食很重要,每日飲食應少量多餐,富于營(yíng)養,易消化而又可口。特別要注意多吃蔬菜及水果,使人體攝取豐富的維生素,并使腸道內有較多纖維素而保持水分,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。因便秘臨廁努掙,腹壓增加,會(huì )使癥狀加重。
 
  每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發(fā)生便秘者,可在醫生指導下適當應用一些緩瀉劑或用開(kāi)塞露通便。另外,也盡量避免感冒,防止咳嗽造成的腹壓增加,同樣是癥狀加重。
 
  腰椎間盤(pán)突出患者飲食禁忌:
 
  腰椎間盤(pán)突出患者大多有長(cháng)期的腰痛史或腰痛反復發(fā)作的病史,以男性青壯年居多??捎袉渭冃匝?,或單純性坐骨神經(jīng)痛,或腰痛與坐骨神經(jīng)痛并存,或是馬尾神經(jīng)壓迫癥狀等表現形式。休息時(shí)可減輕,當彎腰、下蹲、咳嗽、及大便用力時(shí)使疼痛加重。所以,飲食禁忌對腰椎間盤(pán)突出尤其重要。
 
  鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長(cháng)期自不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤(pán)突出飲食禁忌中,患者應該多吃鈣含量多的食品,如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。維生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
 
  腰椎間盤(pán)突出飲食攝入量要少,含糖、脂肪較高的食物盡量少吃因這類(lèi)食物增加便秘,排便用力,可導致病情加重。再者,增加體重會(huì )使腰突受力加大而加重疼痛。
 
  腰椎間盤(pán)突出患者多食蛋白質(zhì)形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養;鈣可緩解精神緊張、緩解疼痛感;B族可緩解疼痛、解除疲勞;維C—形成強健椎間盤(pán)纖維環(huán)不可缺少的;維E擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用。
 
  腰椎間盤(pán)突出怎樣飲食好:
 
  腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物,需要保持營(yíng)養均衡,尤其是鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C以及維生素E,這些營(yíng)養是不可缺少的。
 
  鈣:是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長(cháng)期自然不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。
 
  蛋白質(zhì):是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養素。蛋白質(zhì)含量多的食品有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、雞蛋、大豆、豆制品。
 
  維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
 
  維生素C:形成結締組織,從而形成腰間盤(pán)的纖維環(huán)。維生素C含量多的食品,紅薯、馬鈴薯、青椒、白蘿卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
 
  維生素E:有擴張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品,鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
大新县| 延边| 旅游| 南华县| 黔西县| 运城市| 东乌珠穆沁旗| 桂东县| 无极县| 林周县| 吴川市| 屏边| 竹溪县| 逊克县| 溧阳市| 焉耆| 利津县| 大渡口区| 特克斯县| 肇东市| 英德市| 芜湖市| 灵川县| 横山县| 文山县| 杭锦旗| 山丹县| 涞源县| 南丹县| 永和县| 乳源| 襄垣县| 杭锦后旗| 博乐市| 红安县| 甘谷县| 田阳县| 儋州市| 泰州市| 始兴县| 天镇县|