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腰椎間盤(pán)突出患者吃什么

2018-03-13 來(lái)源:腰椎骨質(zhì)增生的治療方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物,能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量,從而促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的緩解。

大家千萬(wàn)不要忽視腰椎間盤(pán)突出癥的侵害。腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一,是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰間盤(pán)存在于腰椎的各個(gè)椎體之間,為腰椎關(guān)節的組成部分,對腰椎椎體起著(zhù)支撐、連接和緩沖的作用,它的形狀象個(gè)壓扁的算盤(pán)珠,由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。當由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂,髓核脫出,就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出。由于脊髓由間盤(pán)的后方經(jīng)過(guò),當突出的間盤(pán)壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓。

腰椎間盤(pán)突出飲食
 
腰椎間盤(pán)突出的飲食應多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物,能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量,從而促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的緩解。
 
鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。
 
含維生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。
 
維生素E有擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用,同樣能緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
 
維生素C能增強腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強度,多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
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