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引起骨質(zhì)增生的原因是什么?

2018-03-13 來(lái)源:北京疼痛醫學(xué)研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:1994年《風(fēng)濕病年鑒》中指出,通過(guò)對年齡在50歲以上患有骨關(guān)節炎的109名男女病人與218名無(wú)骨關(guān)節炎的人相比較,發(fā)現每日蹲位或跪位超過(guò)30分鐘或每日爬樓梯超過(guò)10層的人有明顯的膝關(guān)節骨質(zhì)增生高發(fā)病率。

 骨質(zhì)增生也叫骨刺,是目前無(wú)法醫治的疾病之一,雖然不至于要人命,但是患者必需長(cháng)期忍受各種麻痛的感覺(jué),是令人非常痛苦的一種疾病。雖然骨質(zhì)增生無(wú)法醫治但是可以預防,我們可以從生活方式、飲食、鍛煉上對骨質(zhì)增生加以預防。

引起骨質(zhì)增生的原因
 
1、增齡:增齡是骨關(guān)節炎發(fā)病最強的危險因素。據尸檢資料顯示,從20歲開(kāi)始約5%的人關(guān)節就有退行性改變,40歲時(shí),幾乎90%的負重關(guān)節都有或多或少的骨質(zhì)增生改變。對北京郊區2063名成人進(jìn)行膝骨關(guān)節炎的流行病學(xué)調查發(fā)現:16~30歲、31~40歲、41~50歲、51~60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中,骨贅陽(yáng)性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%,隨年齡增長(cháng)而陽(yáng)性率增高。
 
2、性別:資料分析在50歲以前女性比男性的發(fā)病率高2倍,但50歲以后兩性之間基本相等。
 
3、職業(yè):骨質(zhì)增生與職業(yè)有關(guān)。長(cháng)期反復使用某些關(guān)節,可引起這些關(guān)節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關(guān)節,礦工的脊柱和膝關(guān)節,裝卸工的膝踝關(guān)節,駕駛員的肩關(guān)節,修理工和紡織工的腕關(guān)節,芭蕾舞演員的跖趾關(guān)節,長(cháng)期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關(guān)節,較長(cháng)時(shí)間站位工作如紡織女工、營(yíng)業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨。以上這些部位因長(cháng)期反復做某一個(gè)動(dòng)作,使該關(guān)節經(jīng)常受到磨損而引起骨質(zhì)增生。1994年《風(fēng)濕病年鑒》中指出,通過(guò)對年齡在50歲以上患有骨關(guān)節炎的109名男女病人與218名無(wú)骨關(guān)節炎的人相比較,發(fā)現每日蹲位或跪位超過(guò)30分鐘或每日爬樓梯超過(guò)10層的人有明顯的膝關(guān)節骨質(zhì)增生高發(fā)病率。
 
4、種族遺傳因素:英國人發(fā)病率最高而西非人最低,白種人比黑種人發(fā)病率高;伴有Heberden結節的骨關(guān)節炎婦女,她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2~3倍。并且骨關(guān)節炎病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。
 
5、體質(zhì)因素:體重增加使本來(lái)已遭磨損的退化的關(guān)節再加上重荷,當然就更容易破壞,所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節疼痛,患者不自覺(jué)地限制了活動(dòng)而使體重增加,相互影響又加重了關(guān)節病變。美國《今日關(guān)節炎》發(fā)表一份研究資料指出:通過(guò)跟蹤觀(guān)察30~46歲的1178名男性,發(fā)現超過(guò)標準體重20磅的人發(fā)生骨關(guān)節炎的可能性比正常體重者多3。5倍的機會(huì )。發(fā)生部位多是髖、膝關(guān)節。
 
6、姿勢不良:如長(cháng)期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病率特別高。這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節的平衡失調,張力大的一側易造成不同程度的勞損,并由于頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態(tài),久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷,進(jìn)而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨質(zhì)增生。也與頸椎關(guān)節長(cháng)期受力不均,使壓力(應力)集中于關(guān)節內的某處造成應力過(guò)度而損傷關(guān)節。
 
6個(gè)大招可對付骨質(zhì)增生

第一招
 
自我鍛煉頭頸部活動(dòng),前屈(盡量低頭)、后仰(盡量向后抬頭),左右轉動(dòng),左右旋轉,先健側,后患側。漸漸轉動(dòng),不可用力過(guò)猛,每個(gè)動(dòng)作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
 
第二招
 
雙手十指交叉,用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘,然后用手由肩至手反復按摩多次。
 
第三招
 
以中指或拇指輕輕點(diǎn)、壓患側缺盆穴1~2分鐘,或以雙手拇指點(diǎn)、撥風(fēng)池穴1~2分鐘,或經(jīng)中指點(diǎn)、壓患側腕骨穴l~2分鐘。
 
第四招
 
用雙手輕持捋兩側頸肌,用食、中、環(huán)三指向正中線(xiàn)撥患側頸肌2分鐘,撥健側頸肌1分鐘。
 
第五招
 
用食指、中指點(diǎn)或撥患側少海穴1分鐘,或者以第2、3、4指點(diǎn)、壓患側肩井穴1分鐘左右。
 
第六招
 
用拇指點(diǎn)、壓或撥患者的合谷、陽(yáng)池、曲池、風(fēng)池等穴位1分鐘左右。
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