哪五大殺手呢？
殺手1：長(cháng)時(shí)間低頭或久坐辦公室
由于在低頭的時(shí)候，頸椎部受到的壓力過(guò)大，頸椎前屈度會(huì )發(fā)生變化。如果長(cháng)期低頭，你的頸椎一定承受不了勞損，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等。
建議
養成良好的坐立姿勢，避免長(cháng)期低頭。如看手機時(shí)，可將手機放在與視線(xiàn)相平行的方向。如果工作實(shí)在太忙，與自己做一個(gè)約定，在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，并放松5分鐘，這是預防頸椎病的一大法寶。
盲目、粗暴地按摩頸椎容易加速頸椎病變進(jìn)程，任何超過(guò)頸椎骨關(guān)節生理限度的操作，均可能引起局部創(chuàng )傷性反應。
建議
如果只是肌肉緊張，脖子輕度不適，適當按摩可以放松肌肉，促進(jìn)局部代謝產(chǎn)物的消散；
但如果已明確頸椎不穩、椎間盤(pán)突出或椎管狹窄的，堅決反對按摩。
殺手3：穿高跟鞋，迅速增大椎骨壓力
穿高跟鞋，會(huì )使人的重心過(guò)度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，甚至會(huì )集中到一個(gè)點(diǎn)上。這樣，對椎骨的壓力會(huì )迅速增大，容易造成損傷。這種損傷積累，最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
殺手4：坐軟沙發(fā)，會(huì )致頸椎病發(fā)病幾率增大
現在人們下了班，喜歡窩在軟沙發(fā)上看書(shū)、看報、看電視。然而，越是在勞累的時(shí)候，越要保持頸椎甚至整個(gè)脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)上只能會(huì )加重肌肉骨骼的隱形損傷。
建議
少坐軟沙發(fā)。即便要坐，也要盡量坐直了，如果下班回家實(shí)在太累，沒(méi)辦法坐直怎么辦？那最好洗洗睡覺(jué)。
殺手5：趴桌子上補覺(jué)，容易導致頸椎變形
直接趴在桌子上睡覺(jué)，這種姿勢要求頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時(shí)間長(cháng)了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。
建議
需要補覺(jué)時(shí)，最好能躺下。如不能，就在胸前墊一個(gè)柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接枕在胳膊上。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥28活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35按摩。
健客價(jià)： ￥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥9家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥4補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥12
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