腰椎間盤(pán)突出

是目前比較常見(jiàn)的骨科疾病，但是我們不能因為常見(jiàn)就忽略疾病的危害。腰椎間盤(pán)突出的危害有很多，壓迫神經(jīng)導致的腿疼就是最常見(jiàn)的一種。

腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么辦？

1、強調臥床休息：一般很多患者早期嚴格臥床一個(gè)月的效果會(huì )非常好，比藥物的效果要好，不過(guò)是嚴格臥床，這個(gè)很難堅持，也就是說(shuō)大小便都要在床上。

2、藥物治療：可以根據醫囑服用藥物。但吃藥對于腰椎間盤(pán)突出的治療作用極其有限，甚至嚴格來(lái)說(shuō)吃藥只能緩解腰突帶來(lái)的癥狀。

3、強調腰背肌功能鍛煉：患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時(shí)抬起，兩臂后伸，僅腹部著(zhù)床，整個(gè)身體呈反弓形，如飛燕點(diǎn)水姿勢。每個(gè)動(dòng)作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。

4、腰椎牽引：患者仰臥位，用腰椎牽引床作骨盆和胸廓的對抗牽引，所用牽引力相當病人的體重或稍增減，一般采用持續牽引30分鐘，每日1次，直至癥狀緩解。

5、手術(shù)治療：這里的手術(shù)治療分為微創(chuàng )和手術(shù)兩種。昆明骨科醫院的微創(chuàng )后路鏡、椎間孔鏡因其創(chuàng )口小、恢復快、費用節省等優(yōu)勢，是很多患者的首選術(shù)式，主要適用于中晚期患者。

如果病情比較嚴重，比如已經(jīng)造成行走困難甚至無(wú)法行走的晚期患者，那么可以根據實(shí)際情況選擇手術(shù)治療。

另外，腰椎間盤(pán)突出最重要的是平時(shí)注意生活習慣，昆明骨科醫院脊柱專(zhuān)家給出了三個(gè)建議：

1、適量的體育鍛煉

平時(shí)應該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應該加強背部肌肉的鍛煉，這是因為肌肉有著(zhù)保護脊椎的效果，能夠使腰椎的穩固性增強，所以，平時(shí)也應該改善不良的生活姿勢，注意坐姿、站姿等，減少不正確的姿勢能夠減少對腰部造成的損傷。

2、提重物時(shí)需注意

在提重物的時(shí)候，朋友們應該注意采取對腰部傷害最小的姿勢，盡量不要突然的扭轉腰部而造成腰部拉傷、勞損狀況的出現，在搬抬重物的時(shí)候，建議大家能夠蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分擔在腿部的肌肉上，這樣對腰部帶來(lái)的傷害會(huì )降到最低。

3、保暖措施很重要

大家平時(shí)也要注意對腰部做好保暖的措施，盡量避免寒氣入侵對腰部造成的傷害，因為，在寒冷的時(shí)候，人們的肌肉和血管就會(huì )有一定程度收縮的情況，產(chǎn)生代謝廢物，使我們的肌肉處于痙攣狀態(tài)，是腰椎勞損受傷。