現代社會(huì )，心腦血管疾?。ò?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/zypd/925667.html' target='_blank'>風(fēng)濕病引發(fā)的并發(fā)癥）和風(fēng)濕病位列關(guān)節致殘疾病的前兩位，從哲學(xué)層面講，現代生活模式汽車(chē)，飛機，高能食物等等是高度消耗自然資源，對應的必定帶來(lái)人的身心高壓力和高代謝狀態(tài)，現代生活模式像激烈戰斗的戰場(chǎng)，加速著(zhù)優(yōu)勝劣汰的進(jìn)化法則，疾病就是自然的選擇工具。你不想被疾病淘汰么？我們來(lái)分析疾病的原因。前述兩大類(lèi)疾病病因尚不能準確量化，但總體來(lái)說(shuō)是內因（基因）外因（生活方式及環(huán)境）共同決定的?；蜃鳛?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/yuer/beiyun/ysyc/' target='_blank'>遺傳素質(zhì)，我們無(wú)法選擇，但是外因的生活方式是我們可以選擇的。

我認可的生活方式有四點(diǎn)：1.均衡營(yíng)養（吃的越雜越好，選擇新鮮天然食品，不吃剩菜，不吃腌制熏制食品，不吃罐頭香腸等加工食品，不吃過(guò)咸的，不吃粗糙的堅硬的食品，不吃燙的）2，適當運動(dòng)（堅持有氧運動(dòng)）3，充足睡眠。4，平和的心態(tài)（主動(dòng)調節情緒，真誠用心經(jīng)營(yíng)家庭內外的人際關(guān)系，穩定的親密關(guān)系是幸福感的直接原因）。

此外，現代人應該有健康意識，作為醫生，我們最怕聽(tīng)病人不無(wú)自豪的說(shuō)“我幾十年沒(méi)看過(guò)病”，以我經(jīng)驗，但凡如此說(shuō)的人都已經(jīng)病的不輕，而且錯過(guò)了治療的最佳時(shí)期?？陀^(guān)講，人沒(méi)有不生病的，不看病不進(jìn)醫院不代表沒(méi)有病。如果不關(guān)注自己的身體，問(wèn)題會(huì )積累和進(jìn)展，當年齡不再年輕，身體不堪重負，就到了身體向你討回你透支的“幾十年沒(méi)看過(guò)病的”債！那么當我們不舒服“扛一扛就能過(guò)去”時(shí)候進(jìn)醫院干嘛呢？1，小病急性病早看早好，不會(huì )拖成大病慢性病。2，沒(méi)病也要體檢，發(fā)現身體的薄弱環(huán)節，發(fā)現不明顯的小病，及早治療，防患于未然。國人多數是年輕時(shí)省小錢(qián)不舍得體檢，耽誤了小病，到年老了，花一生積蓄治大病，也難保住性命，還沒(méi)有了生活質(zhì)量，甚至被疾病奪去了尊嚴。發(fā)達國家的經(jīng)驗，不管是國家層面還是個(gè)人，防病與健康體檢的投入都遠遠小于治病成本，要知道一個(gè)人患有類(lèi)風(fēng)濕、風(fēng)濕、腫瘤，心血管這樣的大病，個(gè)人痛苦，家庭也是經(jīng)歷重創(chuàng )甚至悲劇。你因病生活不能自理，連累的是不是自己的家人，我治療過(guò)的“幾十年不看病”的患者，往往不夠理智，性格偏執任性，一旦生病，卻是更加脆弱恐懼，本人及對家庭的傷害更大。這一切本可以避免。