天氣漸轉涼，露凝而白也。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者每到季節轉換、天氣變冷，由于局部病變關(guān)節受冷空氣的刺激，血管形成廣泛收縮，造成關(guān)節局部血液循環(huán)障礙，導致關(guān)節紅腫、劇痛。

中醫學(xué)：秋冬進(jìn)補，調養身體

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者除了應該避免寒冷、潮濕外；中醫學(xué)認為，秋冬也是調養身體、疏通經(jīng)絡(luò )的大好時(shí)機。

適當進(jìn)補可平衡陰陽(yáng)、調和氣血，對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者改善關(guān)節狀況，增強機體免疫功能，促進(jìn)功能康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。

根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調理，以提高機體的耐寒能力。“食補”，應供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。

可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類(lèi)；

蔬菜：韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；

肉類(lèi)：羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食；

水果：橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

營(yíng)養學(xué)：針對體質(zhì)，適當進(jìn)補

類(lèi)風(fēng)濕患者每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血通經(jīng)絡(luò )。

體質(zhì)虛弱的患者：冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆漿等，可增強體質(zhì)。

脾胃不適的患者：將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強筋壯骨、滋養脾胃功效。

陽(yáng)氣不足的患者：可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽(yáng)溫運之功效。

秋冬適當進(jìn)補還能調節體內的物質(zhì)代謝，使營(yíng)養物質(zhì)轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽(yáng)氣的升發(fā)，俗話(huà)說(shuō)“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，就是這個(gè)道理。這個(gè)季節應經(jīng)常到戶(hù)外參加運動(dòng)如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。

自然學(xué)：遵循規律，合理進(jìn)補

雖然適宜類(lèi)風(fēng)濕患者進(jìn)補的品種很多，但食材的使用還是要遵循規律的，選購進(jìn)補品和進(jìn)補時(shí)，要多加注意，以達到最好的進(jìn)補效果。

規律主要有三點(diǎn)：

一是針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要加強高熱、高營(yíng)養、味濃色重、補益力強的食物的進(jìn)補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補品的選食。

二是要根據自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對性地加以滋補，并堅持整個(gè)冬天都進(jìn)行進(jìn)補。

三是若本身原已有病，選用進(jìn)補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進(jìn)補。類(lèi)風(fēng)濕患者，應少食用動(dòng)物內臟及高嘌呤的食物，防止加重病情。

總之，秋冬進(jìn)補能增強患者的體質(zhì)，減少其病痛的困擾，是進(jìn)補的大好時(shí)機。如果能在這段時(shí)間里掌握方法，合理進(jìn)補，則對改善類(lèi)風(fēng)濕患者的體質(zhì)，增強其抗病能力有著(zhù)重大的意義。