年關(guān)將近，閃了腰該怎么辦？
最近接近年根了，許多人都開(kāi)始忙著(zhù)打掃家、買(mǎi)年貨，但是腰突患者要明白，許多體力活是不能做的，尤其是這種一直需要彎腰的活，一不小心就會(huì )扭了腰。加上近期天氣寒冷，太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫院溫馨提醒，降溫會(huì )引發(fā)肌肉緊張和痙攣，中老年人群更需注意添衣保暖。
“閃了腰”該怎么辦？
這個(gè)時(shí)候單一的貼膏藥，只能起到表面，局部的一個(gè)消腫鎮痛作用，無(wú)法深入治療，只是一個(gè)救急的方式，還是需要深入的全面的徹底的進(jìn)行治療。
您一旦閃了腰，正確、及時(shí)地處理即可迅速幫您減輕痛苦，加快康復，又可避免或減輕慢性腰肌勞損的發(fā)生。
首先，適當的休息是必不可少的。一定選擇臥硬板床休息，腰下可墊一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息狀態(tài)，以利于損害部位的康復。盡量避免可能引起疼痛加重的動(dòng)作。嚴重者需要兩周左右的休息。
急性腰扭傷后1～2天內應用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收縮止血。3～4天后可進(jìn)行熱敷等理療促進(jìn)血腫吸收。
去醫院疼痛科檢查明確診斷，排除骨折、椎間盤(pán)突出，并遵醫囑及時(shí)進(jìn)行治療。局部理療(如超聲波、紅外線(xiàn)、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐、等也能緩解急性腰扭傷癥狀。
需要注意的是，如“閃腰”病情較重，或出現小腿或足部的疼痛、麻木及伴隨其它癥狀時(shí)，都應及時(shí)去醫院檢查排除骨折、椎間盤(pán)脫出等情況，更不宜隨便行推拿治療，以免損傷加重。
腰背委中求
委中穴是治療腰背疼痛的要穴，位于膝關(guān)節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的合穴，膀胱經(jīng)脈從頭至腳，有兩條支脈經(jīng)過(guò)腰部，最終會(huì )合于委中穴，根據“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”的循經(jīng)取穴規律，決定了其治療急性腰痛等病癥的功能。
用力點(diǎn)揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡(luò )、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強腰健膝的作用。
特別提醒
現在的人們，特別是辦公一族，由于缺乏鍛煉，或者長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢，導致腰部韌帶變得很“脆弱”，在活動(dòng)或抬重物時(shí)冷不防就可能被“閃”一下。
此外，生活習慣不良也是一大誘因，如睡席夢(mèng)思、女生愛(ài)穿高跟鞋等都可能導致病發(fā)。
1.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過(guò)多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對某些呋塞米無(wú)效的病例仍可能有效。
健客價(jià)： ￥12適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥7.81.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹，手足麻木，腰腿酸痛；跌撲損傷，瘀滯腫痛。
健客價(jià)： ￥28補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥10.5用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥7活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥66.5消炎，解毒。用于支氣管炎，肺炎，扁桃體炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窩組織炎。
健客價(jià)： ￥5.5用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥6用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥5用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥3.8用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥10用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥9.91.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥16用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥55用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節炎，但因本品有可能引起嚴重的不良反應，很少在風(fēng)濕性疾病中應用。
健客價(jià)： ￥53消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥24補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥8.6補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥93具有祛風(fēng)化痰，健脾和胃之功效。主治脾胃不和，風(fēng)熱痰內蘊所致的腹瀉，癥見(jiàn)食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò )。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱，足痿痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹心痛。
健客價(jià)： ￥40活血化瘀，增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià)： ￥64益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振。
健客價(jià)： ￥12
趕緊告訴家人！冬天這6個(gè)部位不加強保暖最容易受傷！
痛風(fēng)，不是一種病，是一串病……治痛風(fēng)這三個(gè)方法最管用！
簡(jiǎn)單三個(gè)動(dòng)作，分分鐘打通腿部經(jīng)絡(luò )！做得越順，身體越好~
懷孕期注意補鈣可防小兒佝僂病
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