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“忘穿秋褲”會(huì )得關(guān)節炎?

2018-08-19 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節炎(arthritis)泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng )傷或其他因素引起的炎性疾病。醫學(xué)上的關(guān)節炎包括很大的一類(lèi)關(guān)節疾病。平素大家嘴里的關(guān)節炎,醫學(xué)嚴格意義上講,叫骨關(guān)節炎,又叫退行性骨關(guān)節病變。

春天來(lái)臨,年輕妹子們又要在秋褲與“美麗凍人”之間掙扎了。

媽媽說(shuō),“不穿秋褲,以后要得關(guān)節炎的”。

但是,真的是這樣么?寒冷真的會(huì )導致關(guān)節炎嗎?

科學(xué)證據可并不這么認為。

1、什么是關(guān)節炎?

關(guān)節炎(arthritis)泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng )傷或其他因素引起的炎性疾病。醫學(xué)上的關(guān)節炎包括很大的一類(lèi)關(guān)節疾病。平素大家嘴里的關(guān)節炎,醫學(xué)嚴格意義上講,叫骨關(guān)節炎,又叫退行性骨關(guān)節病變。

2、關(guān)節炎為什么會(huì )痛?

骨關(guān)節炎可以發(fā)生在全身多關(guān)節,其中,膝關(guān)節最為常見(jiàn)。我們人體的關(guān)節表面都有一層軟骨,起到潤滑,吸收沖擊,減緩摩擦和保護關(guān)節的作用。一旦這層軟骨因為年齡增長(cháng)、過(guò)度使用或者外來(lái)?yè)p傷導致磨損,表面不再光滑,關(guān)節活動(dòng)起來(lái)就會(huì )導致兩個(gè)關(guān)節頭之間產(chǎn)生令人不適的摩擦,骨頭最外面的骨膜及周?chē)幕ど仙窠?jīng)豐富,疼痛和炎癥隨之而來(lái),這就形成了關(guān)節炎。

3、寒冷不會(huì )導致關(guān)節炎,過(guò)度使用才會(huì )

骨關(guān)節炎又稱(chēng)骨關(guān)節病,是人體關(guān)節正常退變的結果,到了一定年齡,每個(gè)人都會(huì )有骨關(guān)節炎,只是程度不同而已。骨關(guān)節炎具體的發(fā)病原因尚不清楚,高齡、肥胖、重體力活動(dòng)、不合適的鍛煉、遺傳等是骨關(guān)節炎的高危因素。寒冷不是導致骨關(guān)節炎的原因,但寒冷是骨關(guān)節炎癥狀加劇或復發(fā)的因素。

4、看看數據怎么說(shuō)?

美國疾病預防中心2009年的統計數據。溫暖的加州居民關(guān)節炎發(fā)病率和天寒地凍的伊利諾伊州是一樣的。炎熱的佛羅里達州和整年嚴寒的阿拉斯加州也是一樣的。極寒的緬因州跟炎熱阿拉巴馬州的發(fā)病率也是一樣的。

5、關(guān)節炎是由寒冷潮濕的氣候引起的?

氣候本身既不是病因也不是治療方法。

6、關(guān)節炎有根治的偏方?

并沒(méi)有!藥物可以緩解疼痛,但無(wú)法根治關(guān)節炎。

7、關(guān)節炎怎么治?

1.進(jìn)行肌肉的力量訓練,足夠強大的肌肉力量,可以保護關(guān)節,并支持關(guān)節的穩定性。但注意避免劇烈、過(guò)度加重關(guān)節負荷的運動(dòng)。

2.推薦口服或局部使用抗炎鎮痛藥物,來(lái)應對關(guān)節疼痛。

3.如果體重指數(BMI=體重(公斤)/身高2(米2))超過(guò)25,減肥!減輕膝蓋等關(guān)節處的壓力。

4.如有關(guān)節活動(dòng)受限或者疼痛劇烈,建議行MRI檢查,以明確是否有關(guān)節內游離體或者明顯的軟骨破裂,是否需要及時(shí)手術(shù);

5.不到寄希望于保健品可以治愈關(guān)節炎,需要配合正規的治療。

8、怎樣運動(dòng)?

美國疾控中心的推薦是每周有氧運動(dòng)2個(gè)半小時(shí),或者中等強度的運動(dòng)1小時(shí)15分鐘。同時(shí)加上肌肉伸展活動(dòng)每周至少兩次。臥床不動(dòng)會(huì )惡化關(guān)節炎,加重癥狀。

適合老人的有氧運動(dòng):稍微快速的走路,騎自行車(chē),游泳,整理花園,門(mén)球,社交舞蹈,太極,等等。

9、“忘穿秋褲”會(huì )關(guān)節炎?

寒冷不會(huì )導致關(guān)節炎,但保暖有助于緩解關(guān)節炎的癥狀。但這不是推薦你冬天穿短裙出門(mén)。實(shí)際上,無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)說(shuō),天氣冷時(shí)都要注意保暖。

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