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骨骼有顆玻璃心,你得小心!

2018-08-20 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大多數人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)骨質(zhì)疏松這種疾病的,都知道這種疾病是屬于一種骨科常見(jiàn)疾病,而且現在患上骨質(zhì)疏松的人不再是中老年了,很多年輕人也開(kāi)始患上這種疾病了。那么究竟哪些人更容易患上骨質(zhì)疏松呢?

大多數人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)骨質(zhì)疏松這種疾病的,都知道這種疾病是屬于一種骨科常見(jiàn)疾病,而且現在患上骨質(zhì)疏松的人不再是中老年了,很多年輕人也開(kāi)始患上這種疾病了。那么究竟哪些人更容易患上骨質(zhì)疏松呢?

容易導致骨質(zhì)疏松的人群:

1酗酒者

酗酒導致骨密度降低,酗酒使成骨細胞功能受抑制,抑制人骨生長(cháng)因子,使睪酮水平下降,易導致骨松和骨折。有專(zhuān)家建議:飲酒者每天乙醇攝入量在11~29克為宜,高于30克為過(guò)量,有害健康。

2高鹽飲食者

高鹽飲食也是骨松癥的高危險因素,因為鈉排出同時(shí)也帶尿鈣排泄,從而導致骨丟失。

3長(cháng)期偏食者

偏食會(huì )致鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素的缺乏,導致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

4缺乏運動(dòng)者

足不出門(mén),長(cháng)時(shí)間打電腦、看電視,體育活動(dòng)太少者,也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運動(dòng),尤其是負重運動(dòng),可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運動(dòng)可提高雌激素和睪丸酮水平,使鈣的吸收和利用增加,肌肉發(fā)達則骨粗壯,骨密度高。但過(guò)度的運動(dòng)可導致青春期的延遲,身體脂肪的過(guò)量丟失和雌激素的嚴重缺乏,易導致骨質(zhì)疏松癥。

5嗜煙者

吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5~2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用,使女性吸煙者過(guò)早絕經(jīng),引起骨吸收、骨量丟失,增加骨折風(fēng)險。

6過(guò)早停經(jīng)和卵巢切除者

主要是雌激素減少,使成骨細胞活性降低,破骨細胞活性增加,骨基質(zhì)形成減少,骨丟失加快。雌激素和雄激素在骨生長(cháng)和骨形成中都有重要意義。女性在青春期過(guò)度減肥,會(huì )使雌激素分泌減少,從而使骨峰值和骨密度都下降,易患骨松癥。人的骨骼約有一半是在青春期形成的。

7身體瘦小

有骨質(zhì)疏松癥家族史者約25%~35%骨松性骨折決定于遺傳因素,髖部骨折遺傳因素起很大作用。經(jīng)研究發(fā)現,絕經(jīng)早的婦女,有髖部骨折家族史的患者,其發(fā)生髖部骨折的危險比一般人增加3.7倍。

8長(cháng)期使用影響骨代謝藥物者

如經(jīng)常使用皮質(zhì)類(lèi)固醇、肝素和抗驚厥藥物的人也易患骨質(zhì)疏松癥。

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